面部红白青黄黑？谭中医教你看脸，身体变化早知道

“施主，我看你印堂发黑，必有血光之灾啊”这样的说法相信大家都很熟悉，在各种电视剧中都会出现，通过观察面色真的可以看出一个人的未来吗？其实并不是，但观察一个人的面色却能看出这个人是否健康，在现代社会，人的健康除了需要通过仪器检查判断之外，也可以通过面色判断，虽然不如仪器那么精准，却能提早发现身体问题，之后能够及时前往医院检查就诊，尽早控制病情。今天谭中医就教大家如何察“颜”观色。

红为心

中医认为，心对应五色中的赤，也就是红色。一个健康人，害羞、激动的时候脸蛋红红的，是正常的，健康的红是从内到外的红。如果面部出现两团”高原红“，可能是由于阴虚火旺引起的，属于虚火，若是满面通红，则为实火。一般情况下，存在这种情况的人，往往还会出现心情烦躁、两手心足心发热。

调理方法：平时可以多吃一些蔬菜水果，比如绿豆、百合、荸荠、苦瓜等。可以喝苦丁茶、麦冬茶、莲子心茶，也是一种方法。

白为肺

在五行中，白色对应肺，而肺部与呼吸和运动有关。面色苍白是因为肺气不足，气血运行无力，导致气血无法运行到面部，同时还会出现四肢发冷，倦怠乏力，说话声音低，头晕等情况。

调理方法：生活中可以多吃一些白色的食物养肺，比如萝卜、百合、山药等等。同时可以搭配黄芪、生姜、阿胶等。

青为肝

脸色发青，多是肝气不足，肝气郁结。“某某某被气得脸都青了”，现代医学认为生气愤怒导致面部皮肤毛细血管收缩，所以会出现青色。肝胆疾病的损害也会引起面部发青，还会出现厌食油腻的情况。再者受凉后引起的疼痛，面色也会发青。所以在调理方面，应该以疏肝解郁活血为主。

调理方法：中成药可以选择逍遥丸、疏肝解郁丸，日常饮食可以用玫瑰花和合欢花泡水喝。怒气伤肝，平时要有一颗平和的心态，熬夜也是不可取的

黄为脾

黄色对应脾，主脾虚和湿证。面色发黄多是由于脾虚，气血运行不畅。黄疸是面部、眼睛、尿液都是黄色。脾虚失运，水湿内停，则会出现面色发黄且胖。而且营养不良和睡眠不足也会导致面色发黄。

调理方法：饮食方面可以多吃一些山药、红枣，可以用党参、当归、桂圆，泡水喝来健脾。还可以多吃黄色食物，比如南瓜、红薯、玉米等。

黑为肾

中医认为肾主黑，肾虚、肾气不足可见面色发黑，黑眼圈也是一种表现，这是由于肾虚导致的水液代谢异常引起的。平时可以多吃一些黑色食物，比如黑木耳。

最后，谭中医要提醒大家，脸色可以反映我们的身体健康，没事的时候可以照一照镜子，可以在专业的中医指导下进行调理，察“颜”观色，你学会了吗？