中医：湿气缠身头昏脑涨、没精神，医圣张仲景只用4味药，赶走全身湿邪
张仲景是古代的医学家。因撰著《伤寒杂病论》而声震中外。张仲景生活的年代是东汉末年，当时王朝政治日趋腐败，战争频繁，民不聊生。
东汉年间。南阳有个府台，早年间干了很多坏事，很多人都记恨与他。时日不巧府台的女儿生病了，来来往往看了很多郎中也没有效果，其实也不是没有效果，只是当时记恨他的人很多，没有人愿意很认真的去给府台的女儿看病，况且府台女儿的病很奇怪又没有什么表现。
那时《伤寒杂病论》正处在流传时期。府台把张仲景请了过去，张仲景来到府衙，还没开始询问病情，府台夫人的眼泪就先流了下来，央求张仲景不管是什么原因一定要把女儿的病给看好。
张仲景仔细询问后确实看不出来什么，随后又让府台的女儿把舌苔伸出来看看，舌苔表现白厚、舌头胖大、听闻府台女儿一直没有什么精神，每天日日在床上躺着，整天就是乏力、面黄饥瘦。出虚汗很多。张仲景看后转身告诉府台她女儿得了一种“湿病”，其实不然只要稍作调理就会好起来，府台听后放心了起来。
在张仲景的《伤寒杂病论》，寒段为里寒而作，里寒或由外直中于内，或虚则寒自内生，总不外脾肾阳虚，阳虚则不独不能御寒，而且脾阳虚则不能散精，肾阳虚则不能行水，不能散精行水，故化湿者多，化火者少
文中府台女儿的湿病就是我们现在常说的“湿邪”、“湿气”，张仲景用到的也是桑叶、茯苓、山楂等熬制汤药。这些在后面《金匮要略》里面也有提到。早年《黄帝内经》中就记载到桑叶、茯苓都有祛湿、健脾的效果。
产生湿气的原因一般有哪些？
1、生活在潮湿的环境里面；
2、喜欢喝凉水、一年四季都用凉水；
3、心情郁闷也会加重湿气
4、每天大鱼大肉、不规矩饮食
除了以上可能产生的原因，湿气的表现像大便困难、身体水肿、虚胖还有府台女儿所表现出来的迹象等都是湿气所呈现的。湿气严重很影响生活了，甚至会像府台的女儿一样一直躺在床上，还可能引发其他慢性疾病
祛湿的话用这4种药材
1、桑叶：利水祛湿
2、茯苓：利尿祛湿、健脾止泻
3、薏仁：健脾去湿、利水消肿
4、决明子：清热明目、润肠通便
祛湿的药材除了在《黄帝内经》里面出现过，在其他医书里面也出现过，可见当时古代就有祛湿一说了，只不过换了说法而已。
日常生活我们也要注意自己湿气的问题，不要暴饮暴食，健康作息，清淡饮食，湿气就是通过慢慢调理才能消除的。