人总是放屁，真的是身体在排毒吗？提个醒：放屁可能暗示4个问题

小敏今年26，是一名上班族，最近有一个很尴尬的事情，自己总是频繁放屁。放屁也就算了，还都是放很臭的屁，在电梯等公共场合里令她十分尴尬。除了尴尬以外小敏内心也觉得很担忧，之前看过一些报道说一直放屁很臭可能是肠癌引起的，自己不会是患上癌症了吧？！

要想了解这个问题，我们需要先知道人为什么会放屁。

人为什么总是放屁？

胃肠道中的气体是由两部分组成的，一是我们吃食物时咽下的空气；二是食物在消化吸收过程中所产生的气体。

而屁很多则跟肠道细菌种类以及吃进去的食物种类之间有关，每个人肠道内的菌群组成都不一样，部分人群肠道菌群组成就是产气比较多的发酵菌，这些细菌会在肠道内和粪便进行发酵，然后产生大量的气体。

日常吃的食物中，部分无法被唾液淀粉酶以及胃部所消化，这些食物会成为大肠菌的食物。而大肠菌在饱食之后就会排气，这些气体会在体内逐渐积累，积累到一定程度时就会排出体外。

除了生理原因以外，放屁可能与疾病有关！

1、肠癌

肠癌中一个比较典型的症状就是频繁放屁，但是多数还会伴随着腹痛以及消瘦的现象。并且粪便形状和排便规律都会发生改变，综合这些症状才能考虑是否是大肠癌。

2、肠炎

患上肠炎时，放出的屁多数都异味很大。患有肠炎的人群，食物在进入肠道之后无法及时分解消化，会在此滞留。食物因此而不断腐败，会被肠道内的细菌进行分解从而产生氨气，这个味道是非常难闻的。

3、胃炎

胃炎的发生和饮食习惯之间有很大联系，长期不吃早餐、暴饮暴食以及饮食过于油腻的人群都容易患上胃炎。当胃部无法消化摄入的所有食物时，会导致胃部消化机能减退，细菌分解会因此而加快，导致产生大量气体，出现放屁增多的情况。

4、便秘

长期便秘人群也会出现放屁多且臭的现象，便秘和饮食习惯不好、作息不规律之间有很大联系。便秘会导致一些毒素和垃圾在肠道内堆积，肠道内本身存在的菌群就非常多，这些毒素和垃圾会在肠道内被进行分解，导致产生一些甲烷、氨气等，会出现经常放屁并且很臭的现象。

如何健康地放屁？

想要健康的放屁，要从生活中的一些细节去做出改变，首先在进食时最好不要说话、细嚼慢咽，使食物可以和唾液充分混合。食物选择上要以清淡及富含纤维的为主，避免过多摄入高蛋白、高脂肪的食物。

此外，还可以适当补充益生菌，但最好在专业医生的指导下去进行补充，益生菌可帮助调节肠道菌群。

放屁是一个再正常不过的现象，但如果出现不正常的放屁，则一定要警惕并及时就医检查。

参考资料：

杨亚琴.放屁和排便透视癌信号[J].医药与保健，2012

赵燕.有些“屁事”关乎疾病[J].大众医学，2016