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常做一个动作——摄谷道,有助于长寿,出自孙思邈养生十三法
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中老年人,练习孙思邈的“养生十三法”,每天照着做,长寿自然来
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孙思邈的“长寿之法”!中老年人,每天照着做,长寿自然来
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道家流传下来的吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法
常念这六个字可养五脏,不信你试试!六字诀是我国道家流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法(站桩养生延缓衰老),每日练习.它通过嘘(xu).呵(he).呼(hu).呬(si).吹(chui). ...
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药王孙思邈缘何长寿?实为此功之妙。
药王云:"每日能依此练三遍者,三月后除百病,行及奔马,补益延年,能食,目明,轻捷,不知疲乏."(注:所涉穴位请认真参考人体穴位图) 第一节接天地之气(预备式) 1.接天气.两手指自 ...
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全面提高免疫力(长寿之法)
.健康并非天生,只要掌握十个秘诀,你也能增强免疫力,远离疾病,你也可以拥有一个健康的身体..步骤/方法1注意口腔关:认真刷牙.经常漱口水,能够提高免疫力.口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病 ...
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药王孙思邈的“长寿秘诀”!每天5个动作,简单实用,身体不招病
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长寿之法—打坐
打坐又称静坐.冥想,可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼和精神上的压力,集中精神,去除主观性迷惑,消除身心疲劳,是防治疾病,增进健康增加记忆,修身养性养生延年,开慧增智的最佳办法.因为打坐,致心 ...
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跟着“五运六气”养生,顺天地规律,得长寿之法
<黄帝内经>记载,早在几千年前,黄帝就代表黎民百姓向天师岐伯问道,为什么上古之人更健康?岐伯一语道破天机,因为当时的人们丢掉了上古的健康之道.自然之道,所以多病.要获得真正的健康,就要起居 ...
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“长寿十法”
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医生公开的长寿20法
医生公开的长寿20法: 1.唱歌--心脏功能活跃 2.跑步--平均增寿3年 3.不要久坐--预期久坐会减寿2年 4.吃姜黄--强效抗氧化剂 5.少摄入卡路里--降低慢性病风险 6.多吃绿叶蔬菜--为健 ...