学一味本草——淫羊藿（强筋骨）
在我们的日常生活中，淫羊藿是一种比较珍贵的中药，淫羊藿味辛甘性温，归肝肾经。它的营养价值很高，具有延缓衰老、改善脑缺血缺氧、降低血液黏度、抑制体外血栓形成、刺激骨髓DNA的合成、增加外周血白细胞及骨髓造血干细胞的数量、提高免疫力、促进骨骼生长、预防骨质疏松等作用，下面就一起来看看淫羊藿的营养价值与功效，淫羊藿的食用方法有哪些吧！
淫羊藿的营养价值
淫羊藿的主要成分为黄酮、木脂素、生物碱、淫羊藿甙、和多糖，此外还含有挥发油、绿原酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚麻酸等。
1.淫羊藿主要含有淫羊藿甙，淫羊藿提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌，降血糖，还有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。
2.淫羊藿的黄酮类化合物有抑制细胞活性的作用，对免疫功能有良好的促进作用；淫羊藿黄酮类化合物可通过保护性腺、抑制骨吸收和促进骨形成等途径，使机体骨代谢处于骨形成大于骨吸收的正平衡状态，从而达到促进骨骼生长，阻止钙流失，预防骨质疏松的作用。
3.淫羊藿多糖具有促进机体免疫功能的作用，能够增加白细胞和淋巴细胞的数量，提高机体的体液免疫细胞免疫功能。
淫羊藿的食用功效：
淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经，可升可降。具有补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的功效。主治肾虚阳痿、遗精早泄、精冷不育、尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、筋骨挛急、风湿痹痛、麻木拘挛、半身不遂、四肢不仁、更年期高血压、小淋沥、喘咳等。
用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒。治阳痿遗泄，可配仙茅、山萸肉、肉苁蓉等品；治腰膝痿软，可配杜仲，巴戟天、狗脊等品。
用于寒湿痹痛或四肢拘挛麻木。治风湿痹痛偏于寒湿者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘挛等，可与威灵仙、巴戟天、肉桂、当归、川芎等配伍。
祛风除湿：用于风湿及类风湿性关节炎，可与黄芪、当归、羌活、秦艽等同用。
淫羊藿的食用方法有哪些
一、淫羊藿泡酒
淫羊藿泡酒是一个比较常见的做法，首先需要按照60克淫羊藿和一斤白酒的比例来进行制作。需要将淫羊藿这个药材清洗干净，将水分完全沥干之后，装入纱布袋里面，紧紧的把袋子封好。然后需要将它放在白酒坛子里面，需要密封保存，7天左右即可饮用，建议每次饮用30毫升到50毫升即可，每天晚上使用的效果比较好。
二、淫羊藿枸杞泡水
淫羊藿可以和枸杞一起泡水喝，他们两个都具有壮阳的作用，可以比较好的用于肾阳虚所引起的一系列症状，也能够起到清肝明目的功效，一般肾不好的男性朋友可以坚持饮用，具有良好的效果。淫羊藿需要注意，每次的量不能太多，一般建议大家要注意，可反复冲泡几次。
三、淫羊藿泡茶茶
淫羊藿作为一种单独的药材来进行使用是可行的，如果想要作为养生的方法来进行使用，那么可以将晒干后的本药材取三克到5克，直接放入一个玻璃杯子里面，或者陶瓷杯里面一次性注入足各个开水进行冲泡，泡好之后就可以当做茶水来进行饮用。