中医博士彭鑫：忧郁症的终极疗法
我们这个时代害怕不高兴的状态，而且认为一个人某段时间不快乐，没有力量去维持一个“正常”的生活，是不能被接受的。
抑郁症就是能量不够了
现代医学里常说的抑郁症，从中医的角度看来，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了，道理很简单。
我们都知道，哪怕你平时是个很积极、很正面、很有精气神的人，假设让你连续三天不睡觉，不吃饭，然后还让你干很多活儿，这种时候你还能很有精神，还会很积极吗？
当我们的能量低到一定水平的时候，我们的精神、意识和心智的运作能力都会下降。举个例子，当电脑内存够用，程序也不那么冲突的时候，可以运行那些高版本的程序；当内存不够的时候，那些高版本程序，不要说运转了，下载都不能，只能运行低版本的。
所以，当一个人能量很低的时候，他的身体状态会很低，他的内心状态、意识状态也会很低。在这样一个低版本的状态下，他在跟世界万物交流的时候，很多东西都消化不了，包括食物和情绪，很多体力活或者复杂的运动都做不到，很多事情变成了阻碍。
这种状态下身体内部的运行也会出现问题，比如高血压、高血脂、高血糖，或者心动过速、心率失常，这些其实都是能量低之后身体无法负荷、无法运转了。
在情感上也是这样，当一个人能量低的时候，可能他的表达能力和接纳的能力都会出现一些问题。
他在意识、思维和社会交往上，相对来说就会封闭一点，可能只能吸收某一类他愿意吸收的东西，其它的都拒绝，甚至以前能吸收消化的东西也开始拒绝。
到了这个状态的时候，其实就成了“被压缩的人”，他的形、气、神或者说身、心、意都被压缩了。
在压缩状态下，他所在的时空、社会和生活，乃至他周围的一切，他能够接触和愿意接触的东西，也是受到压缩的。
这样，他就进入了一个内外能量皆低的循环状态，但是自己不一定能意识到。
当我们现在说某人是抑郁症，一般人会想这只是一个心理的问题，但实际上它绝对不是一个简单的心理问题，而是整个生命的问题。
疾病只是一些名称
我们知道，每个人都会有不高兴的时候或阶段，为什么突然就有了抑郁症这样一个概念呢？这是很奇怪的事情。
我们这个时代害怕不高兴的状态，而且认为一个人某段时间不快乐，没有力量去维持一个“正常”的生活，是不能被接受的。
这个想法的背后是大家误认为人就应该一直很high、很得意、自信、积极努力才是对的。这个正常吗？
就像有的人只喜欢春夏，不喜欢秋冬。我想要说的是，现在很多的疾病名称，或者很多疾病，其实是被我们创造出来的。换句话说，就像一条河流，被我们固化了，单独取出一片并且放大，不让它自然流动了。
我们都知道老一代人，那个时候还没有这些抑郁症、焦虑症的诊断，就两种，一种叫神经衰弱，那会儿所有不高兴的、想不开的、睡不着觉的，都叫“神经衰弱”。还有的人直接就是批评你意志不坚定、思想不积极……属于思想问题。
大概到八十年代，开始出现了一个新的病名，叫“更年期综合症”。在这之前，医学词典或者教材里是没有这个病的。
某些意义上来说，是我们的内心需要一个解释，至于这个解释是否来自实相，很多人无力关心。
后来我读西方心理学的一位大家的观点，很有意思，他说：“对于这些茫然无措的心灵来说，当有一个人告诉他，你这个问题所有人类都有的时候，他就不再觉得自己是孤立的，也不再觉得自己是异端了，然后他就放心了。”
然后到了九几年的时候，我发现开始有什么抑郁症、焦虑症了，那会儿还不多，1997年我读心身医学专业的时候，这个学科还是非常冷门的。
到了2000年的时候，一些大学开始有心理学系了，报纸上大量出现心理学科专有名称的时候，中国的心理疾病，或中国的心理治疗行业就蓬勃发展了，大量的药物和大量专门针对性的课程出现了。
我记得大概是2000年左右出现了一些新的病型，比如说抑郁症开始分成产后抑郁和老年抑郁等等。而老年抑郁，过去就叫作“神经衰弱”。
这个过程非常有意思，因为它让我想到了历史，比如像我们的父母这个年纪，很多人是右派、黑五类，我爸爸当时被打成资产阶级反动学术权威，这也是一种诊断。
在那个时代，这个诊断是非常厉害的，它会贯穿你的一生，甚至会影响你的下一代和再下一代的命运。
所以，我们要对生命当中的很多东西，有观察、觉察。这样你就不会轻易地让我随便开一些药给你们吃。从某种角度来说，各行业都在互相喂药吃。
生命应回归到生命本身
在中医眼里，去具体分析抑郁症有多少型，抑郁症的诊断标准，其实是没有太多意义的。我们应该思考，所有的心理问题，背后是关乎什么？
关乎一个人的身心健康水平；关乎一个人对自己了解多少；关乎一个人是否愿意去了解自己；关乎这个人是否愿意了解这个世界；了解自己用什么方式在跟世界交流；
这个世界怎么样有意或无意、善意或恶意、有意识或无意识地在影响、互换；最终是了解这个内外世界的交换当中，自己的身心意是怎样地在变化。
当一个人具备这样的能力时，他就不太容易掉到这些精神心理疾病的陷阱当中，因为即使他此刻正在不舒服，正在不高兴，甚至已经有一年的不高兴，他会了解这是人生必要的东西。
因为人生一直是起起落落的，和股票一样，没有一只股票永远会往上走。身体健康也是这样，当一个人身体这段时间不是太好的时候，如果知道这是一个正常的过程，就不会心里发慌到处找中医或者找西医。
他会借由对自己的观察，或者旁人的提醒，或者看书思考，会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样，看看对待自己是不是过于严厉了，也可能会借助一些外在的参照，意识到自己是不是一直过于封闭，或者在坚持一些不一定需要坚持的东西，在维护一些不需要自己去维护的东西。
然后留意一下自己的饮食、睡眠、运动，什么地方是没意识到的盲点，生活是不是过于单一了。
当他回过来看到这些问题的时候，调整已经自动开始了，一段时间以后，不管是生理的还是心理的问题，都会好转或者消失。
其实医学的本质应该是这样的，不管是中国的医学或是西方的医学，最初的本质是在这里。而不是说：你有病，要吃药，不能停。