穷人不养指甲，富人没有头发

不要随意折腾自己

在楼内理发室，同事先到，按序号，轮他先理。听他跟理发师傅说：“请把我前面的头发留长点，如果剪短了，显得天际线越来越高。”

随着年龄增长，头发逐渐稀少，额头上出现巴顶，也属生理机能的正常现象。理发师傅边答应，边笑着说：“额头光亮，说明你身体有营养，过去人是讲穷人不养指甲，富人没有头发。”

他说得很快，一时没明白过来，便追问。经他解释才知道，那是指穷人靠双手劳动，如果指甲养长了，会影响干活。而富人大多靠脑力劳动的多，经常动脑，头发掉得就快。特别是从事案头文字工作的人，早早就出现少白头、掉头发、甚至秃顶的现象。

同事要求把前面头发留长点，也有他的道理。他说前些日子，有人接受电视台采访，因为前额头发已退得很高，而且脑门很大且太光亮，影像机对着拍摄，形成反光。因为影响拍摄效果，摄影师找来粉底霜搽上，才解决问题。

只要是会理发的师傅，都会根据每个人的头型，尽量修剪得比较对称。不可能把左右及后面的头发剪短了，只留前面一绺头发耷拉着，自己出门不像样，师傅也怕被人讲。

由于顾客很多，来理发的人，都要提前预约。这位师傅动作十分麻利，不论谁往椅子上一坐，经他推推剪剪，几分钟就能搞定。

而且，他真是好本事，手在忙，嘴也不闲着。据介绍，一般来说，掉头发分为生理性脱发及病理性脱发。生理性脱发为正常的新陈代谢，每日掉发量不超过一百根，若超过此量，头发较稀疏时，属于病理性脱发。有人出现斑秃，大多与精神压力、劳累、情绪紧张等因素有关。如果有突然的重型斑秃，常因自身免疫性疾病引起，需入院确诊后针对性治疗……

我的头发一直都不是很茂密，加上平时从不爱惜，发质很一般。前几年，如果遇到心烦，鬓角处会冒出几根白头发，若是心情放松了，又自然恢复原样。而今年，再没变回去，双鬓上的根根白发，如同比赛一般竞相展现，对镜相望，十分扎眼。

上次，通宵写材料，次日头发掉了不少，洗澡时，下水道被堵塞，却没当回事。还是理发时被发现，才有了警觉。师傅一再叮嘱，晚上十一点前要上床睡觉，否则，头发会变得更少。

那么，如何防止掉头发呢？师傅说，首先要合理饮食，过度节食减肥会导致脱发。洗头时水温过高，会导致头皮和头发干燥，要用凉水冲一下发丝，能保护头发。头发湿的时候别梳头，因为湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害，可用棉质旧T恤擦干，再让头发阴干。

尤其注意的是，千万别熬夜。很多人都知道熬夜是脱发的元凶，因为熬夜会影响神经系统的正常代谢。不仅如此，熬夜还会引起内分泌紊乱，皮肤受损，抵抗力下降等问题。

为防止脱发，餐中可吃些黑芝麻、黑豆、黑米等谷类食品，并保证摄入鸡蛋、鱼肉、豆制品含有丰富的蛋白质。平时，也可将核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果当零食……

今天去理发，真长了不少知识。随着年龄增长，身体衰老，头发稀少，都是自然规律。不过，日常生活中，要保持平和的心态，平淡的饮食，不要随意折腾自己。（2021年1月25日）