吃1口等于吃3斤枸杞，内科医生：肝火旺盛不妨多吃，肝脏或慢慢壮实

导语：肝脏被人们称作“将军之官”，因为它再人体中占有核心地位，肝脏的健康与人体的健康息息相关。但是当代社会，基本上所有人中，不夸张的说，完全有可能出现十个人里面有七个肝火旺盛，肝火旺盛也是最为常见的疾病。

26岁的张阳阳是一家互联网公司的程序员，自打大学毕业做程序员已经有两三年了，虽然票子赚的多，但经常熬夜加班是家常便饭。

最近张阳阳感觉自己上厕所时出现黑便的情况，而且白天口干口苦，夜里睡眠很不好，因为同事有患肝病的，所以张阳阳不敢放松警惕，马上在周末去医院进行检查，医生说：这是由于肝火上炎和肝气旺盛引起的，之后要加紧护肝才好。

张阳阳听后回公司马上向领导说明原因并且申请了休假，领导也算开明，让张阳阳回家好好调理身子。

三个月后，张阳阳再次去医院进行检查，医生说：现在肝脏已经恢复健康状态，但是不能再继续以前的生活习惯了。

张阳阳这才放宽了心。

除了熬夜，生活中这3个行为也是在“毁肝”

1、大量饮酒

忍忍都知道酒是伤肝大户，酗酒过度会影响人的正常生活，长期摄入大量的酒严重伤害人的肝脏。

酒进入身体后，需要肝脏来进行代谢，另外酒精进入人体后会生成乙醛等有害物质，长期积累在身体中，会导致损伤肝细胞，还会增加患肝病的概率。

2、摄入油脂过多

如今，烧烤、炸鸡类脂肪含量高的油腻食物，受到很多人的欢迎，但是油腻食物吃多了给肝脏带来很大的负担。

油腻食物进入人体后，人体内的脂肪会大大变多，当肝脏不能充分代谢这些脂肪时，就会引起脂肪累积，肝脏长期泡在脂肪中，极其容易损伤肝脏健康。

3、吃半生不熟或全生的食物

生鱼片、生鱼粥等食物越来越受到平民大众的青睐。专家指出，经常吃生食，不经意间肝吸虫也会不请自来。

肝吸虫一旦寄生在肝胆管内，会使得胆管逐渐变窄，如果虫体很多的话胆管还会受到阻塞，引起胆汁淤积，从而出现黄疸。

吃1口等于吃3斤枸杞，医生：肝火旺盛尽量多吃，肝脏或能恢复健康

用枸杞泡水喝掉，对肝脏有很好的保护作用，不仅能抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活力，还能加快肝细胞再生，对于造血功能也有提升作用。饮用枸杞茶还能增强机体免疫力。

但是它比枸杞对人体的好处更大，它就是是尚维麦素，其中添加了葛根、枳椇子、黄精、枸杞和决明子等十几种天然养肝植物，有助于刺激肝细胞，帮助提高肝脏功能。

经过研究表明，尚维麦素中的枳椇子和黄精具有很好解酒毒的功能，能帮助抑制肝部的炎症发展，从而预防肝脏反复发病；而葛根可以提高肝脏的代谢效率，加快排出肝毒，减轻肝脏的损伤几率；搭配上枸杞和决明子能为肝脏运行供给一定的营养，促进肝脏细胞正常的分裂和发展。

另外，尚维麦素还含有丰富的硒元素，有效帮助提升人体免疫力，增强肝脏对病毒的防御力，从而降低肝脏疾病的几率。经常熬夜喝酒的人或者是肝病患者平常可多做尝试。

结语：

日常生活中千万不能忽视掉肝脏的健康，虽然它不会说话，但我们要用心去感受，发现异常，马上去排查。另外，生活中更要养成良好的生活习惯，改掉哪些“毁肝行为”，坚持每天饭后嚼一嚼尚维麦素，相信你的肝脏会越来越柔软。