中医保养美容大法

如果你问:怎么我的头发那么油啊?那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了,你还是会问,那怎么办啊?

我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”

注:水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、

我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。

朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?

注:这里提到的盐可以是食用盐,因为如果你买到的浴盐不够好,还会刺激皮肤,反而不如便宜又好用的食用盐。

油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。

去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。

同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。

因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重!

关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!

其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。

准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油+美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。

如果手指关节粗大,就一定要按摩。

用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。

脚底的死皮是一定要磨的。

大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。

而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。

双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。

有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油+美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢。你能不能早上早起去班?

你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?

因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。

你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。

如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。

这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。

电脑有辐射,所以你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。

还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。

不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴!

在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。

中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。

离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。

买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。

长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。

我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。

几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。

不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。

一旦白了就要换保湿的面霜。

美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。

美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。

建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?

比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。

好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西!

如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。

白白的之后就是要防止细纹的产生。

方法就是要保湿保湿加强保湿!

怎么样保湿都不过分!别人都会说,天呐,我的眼睛下面有细纹了!那就保湿啊!

对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。

这个时候就要用面膜或者眼膜。

对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。

面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!

这里介绍一个方法,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。

油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。

保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。

按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。

接着,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。

只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!

脸色好的前提就是身体健康。

妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦,得到了快乐并不需要痛苦作为代价。

首先还是check日常生活习惯,每天都要清洗屁屁,用放温了的开水,用专门的盆和毛巾,每天都换内裤;非经期不使用护垫,经期勤换卫生巾;大便完后也清洗屁屁,如果条件不允许用湿纸巾;性爱没有特别频繁,并且从一开始就戴TT,性爱结束后立刻小便;从不使用任何洗液;每年都做妇科体检。

顺产的孕妇,如果后期护理不好也很容易发炎;如果月经量过多,也会因为大量血液的浸泡而发炎。

而月经量过多,是脾脏的原因,以后再讲。

一个朋友的朋友,有很多性伙伴。可她很懂得保护自己,一定要戴TT,所以妇科检查一点问题都没有。

所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑,从最轻微的到最严重的,原理都是一样,那就是:肝气郁结和肾虚。

泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。

肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病!

这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。

我的另外一个妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业,他们给我的建议是,口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。

牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。

所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。

每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。

如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。

要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。

如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。

因为频繁塞东西很容易出现龋齿。

并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。

牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。

我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。

月经(第二篇)

月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子,月经正常,面容娇嫩,脸色也好。

月经推后超过七天并连续几个周期的,算做是月经后期。

一般来说是虚症,推后的意思就是说,身体里的血液或者能量不够用,所以要尽量往后拖几天,肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。

最好的月经状态是,前后没有心情的影响,胸部不会涨痛,没有头晕烦躁等现象,而头一两天量少,后一两天量也少,中间有一两天量多,没有腹痛,小腹下坠,腰疼等症状。

简而言之,就是你几乎感觉不到它的存在。

而实际上,你是无比的重视它。

想要月经正常,就一定平时不能发火,生气,憋着火就更不行,心情要舒畅,这样就可以养肝脏;现在冬天了,每天早晚吃点阿胶,平时多吃红枣菠菜甘蔗,好好的补血,来年一年都不用担心血虚;气虚可以喝点黄芪泡茶,补气还抗癌,很好的一味中药;有血块是说明肝气郁结,越多经络堵得就越厉害,就按摩就可以了;如果实在是腹痛难忍,那平时就要注意自己多按摩后腰,按摩脚底。

建议每个女人都要记录自己生理日记,以及时观察自己身体的变化。

平时也要注意自己白带的变化,如果量突然多起来,或者颜色发生改变了,出现异味了,就要警惕了。

正常的情况是,量少,白色,干了之后会淡黄色,无味。

好身材的重点还有胸部和臀部。

臀部只要一个动作,除非你是瘦到没有一点肉,都有效。

大S教的,何时何地,站立时就稍微分开双腿,两脚成八字形,用力的夹起臀部,坚持一段时间再放松,然后再夹紧,只要靠这个小动作,你的臀部会越来越翘和饱满,真的!

胸部小的很遗憾,大的容易下垂,总之,正好的非常少。

如果你身上一点肉都没有,先变胖再说。

你的内衣不知道你是否穿对了?

一定要有很好的收拢和侧托效果!

我穿到现在,只有古今内衣,是真正的保住胸部形状的好东西!

刚开始穿的时候,你的肉可能到处都是,腋下,侧面,胃肉,后背,全是松肉。

古今导购会教你正确的穿的方法。

身体前倾,戴上之后,要把所有的肉都拢到内衣里面去,包括后背,胃肉。

这个方法在法国,女孩刚发育的时候就会得到这种教育。

其它品牌的内衣不知道为什么,你拢进去之后就很快就又跑出来,只有古今不会,它只会稍微有点跑出来,一直坚持穿它家的内衣,保证你除了胸部之外,其它地方绝对没有多余的肉。

这只是第一步。如果想要加强集中效果,就要每天晚上打圈按摩。

这个谁都知道,确实有效。

但一旦乳房能够自己收拢集中了,就不能再打圈了,这时候就变成消耗脂肪了。

这以后都要按摩乳腺,就是从腋下到乳头连线,这一条线上的肌肉,如果能把肝气郁结之症状缓解,胸部一定会变大。所以说,如果心情长期很差,胸部不会好看。

食补的目的,不是通过增加脂肪,就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。

从现在开始,要正式隆重介绍对我们来说最重要,最该花钱的东东了。

只要你使用了它们,你脸上的一切问题就会消失,身体也会越来越健康!变老?

怎么可能?逆转青春的只有它们,真的,护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是,食物!

你在吃进嘴巴里的东西上面越用心,你就越漂亮!

此言不虚。食物一般分为,补气,补阳,补血,补阴,温里,活血,消食,清热,收涩,祛湿,化痰,解表,和安神这几种。按照黄帝内经,春天和夏天要补阳,秋天和冬天补阴。

长期的便秘症状,得不到解决,身体里的有害物质不能及时排出体外,容易产生,腹胀,容易生气,嘴巴里有异味,没有食欲等等现象。

这主要是由于,平时吃得多,而且吃粗粮太少,工作忙碌,心理压力大,精神过于兴奋或者压抑,作息时间不规律,就会便秘。

便秘了,早饭就一定要吃燕麦片,白天多喝水,香蕉和苹果也要多吃,心情保持放松舒畅,按照前面讲过的方法按摩,问题就解决了。

茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。

大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。

脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。

肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。

气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。

气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。

因为气能产生血,所以补气就能补血。

大米也是补气的,吃惊吗?

女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!

米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。

所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。

好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。

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