失眠怕冷，上热下寒，3味中药代茶饮疏通中焦，不热不冷不失眠

大家好，我是雷师兄。

现在很多人经常私信跟我说，自己是上热下寒的体质。

那么什么是上热下寒呢？现在的人为什么容易上热下寒呢？

 01 

 上热下寒的九个表现 

 以及形成的原因 

1.口腔溃疡反复发作。

2.牙龈肿痛，咽喉痛。

3.反复长青春痘。

4.难入睡，容易醒。

5.虚不受补，一吃热的补的就上火。

6. 双脚常年冰凉，肚脐以下凉。

7. 女性会痛经，经量少。 

8. 心里想吃偏凉的食物，但是吃完很容易拉肚子。

9. 舌尖红，舌头中下部舌苔白厚。

大家可以自己对照一下，是不是中奖率很高？

现在很多年轻人特喜欢吃寒凉的东西，像冰镇西瓜、冰淇淋。这些寒凉的食物进入到胃里，会把胃里的阳气扑灭，导致中焦脾胃功能减退。

中焦是沟通上焦和下焦的枢纽，中焦不通，上焦心火没办法和下焦肾水融合，就形成了上热下寒。

 02 

 上热下寒的调理方法 

那么上热下寒怎么调理呢？我们可以用医圣张仲景的生姜泻心汤。

里面有人参、大枣、炙甘草，都是稳固中焦的。半夏可以消除胃里的结块，解决寒热交错。

然后用黄连、黄芩把心里的热，肺里的热，胃的热清掉，然后引火下行，再用生姜来散中下焦的寒气。另外，生姜可以和胃止呕，散水气。

所以上热下寒体质、平素胃不好，容易反胃呕吐，胃里水气较多的人都可以用这个生姜泻心汤。

平时我们也可以艾灸脚底的涌泉穴、太溪穴、关元穴等穴位，也能从根本上补充人体的阳气，消散寒气。

好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。