血虚、血瘀老得快。喝这碗汤，补气养血更年...

血虚、血瘀老得快。喝这碗汤，补气养血更年轻。
今天给大家推荐两碗滋补气血汤饮（粥）。简便易操作，食材少，都很常见，成本低。
手脚冰凉，畏寒，月经量少，四肢乏力，脸色暗黄的姐妹们，都很适合喝这碗滋补汤。
食补调理好气血~

[心]【五红汤】
原料：赤小豆，红枣，红糖，枸杞
做法：将洗干净提前泡好的赤小豆、红枣放进破壁机或者电炖锅中熬煮。煮开后将红糖放进去继续熬煮，最后把枸杞放进去，煮到软烂就可以了。

[心]【黑米红枣汤】
原料：黑米，黑豆，核桃，红枣，枸杞
做法：锅中加水放入黑豆、黑米、核桃，开锅后转中火熬制30分钟，再放入红枣和枸杞转小火慢熬20分钟
这样吃还能养护头发，防脱发！

注意：红枣记得要去核！
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