孕中期肚子硬硬的，是怎么回事？

导读：随着胎儿在妈妈肚子里的不断成长发育，到了孕中期之后，孕妈们就能够更加明显地感受到胎儿的存在。并且，这时候还会出现一些让妈妈们感到紧张害怕的情况，比如时不时地发现自己的肚子会发硬，这时妈妈就会担心是不是自己的宝宝在肚子里出现了什么异常的情况。

孕妈们在讨论肚子发硬的时候，常常都会和胎儿窒息联系在一起，于是难免就会更加的紧张害怕起来。其实，在孕中期的时候，妈妈偶尔会感受到自己的肚子硬硬的，这是一种比较普遍常见的情况，是孕妈们在怀孕期间的一种正常的生理现象，而这其中又是怎么回事呢？

孕中期的肚子发硬，往往都是由于假性宫缩引起的肚皮和子宫的肌肉紧张表现，不会有疼痛感，出现的几率并不规律，并且一般都是出现的时间比较短，缓解后就会消失。

很多妈妈都以为宫缩的情况只会在分娩之前出现，但是假性宫缩早在怀孕的第六周就会开始出现，只是初期比较微弱到了孕中期才会变得明显起来，所以说，在怀孕期间出现假性宫缩是常见的偶发性现象。

而这样一类的宫缩并不会为孕妈们带来太多实质性的影响，孕妈们千万不要将假性宫缩和真宫缩混淆在一起。只有临产之前，孕妈们才会出现真正的有规律、疼痛感强的宫缩。

那么，在孕中期出现假性宫缩导致孕妈肚子发紧的原因是什么呢？

1、日常运动太过激烈：孕妈们平时如果会有太过突然的激烈动作，都会导致子宫肌肉的牵引紧张，导致假性宫缩的发生。所以，在日常一定要注意好运动量，避免太过激烈或者强度转换突然的动作。

2、日常的精神压力过大：很多妈妈们在怀孕之后，也依旧会保持着日常的上班工作，而在这种高强度的精神压力之下，也很容易会出现假性宫缩的发生。所以，日常需要注意好休息和减负，避免长时间保持高压、焦虑等不良的情绪状态。

3、肚子着凉：怀孕期间的子宫常常处于比较紧张的牵引状态，受到外界的不良刺激之后就会紧张收缩。平时腹部保暖工作没有做好，也会导致假性宫缩的发生，所以说，怀孕之后的妈妈们一定要注意好腹部的保暖工作。

4、胎儿的位置变化：这也就是我们所说的胎动，这就是由于子宫内的刺激导致的宫缩情况，孕中期的时候胎动的迹象也会逐渐变得明显起来。胎儿的动作幅度太大的时候，也同样会刺激到妈妈的子宫，引发假性宫缩。

出现假性宫缩，孕妈要如何来缓解呢？

虽然说，孕中期的假性宫缩是属于正常的情况，但是妈妈们平时又要做些什么事情来帮助缓解假性宫缩的症状呢？

首先，孕妈们就需要放下自己手头上的事情，让自己保持轻松舒适的状态；

其次，情绪不要太过紧张，可以找个地方微微躺下亦或者是坐下休息一段时间；

最后，不用做任何的按摩或者是别的事情，安静等待宫缩状态过去，让发硬的肚皮缓和下来即可。

对于假性宫缩的出现，妈妈们不用过分的紧张，日常注意好休息，保持心情的愉悦对于妊娠会有更多的好处。但是，如果察觉自己的宫缩情况过于频繁和异常，就一定要到医院检查。

重要提示：孕中期的肚子发紧硬硬的是由于假性宫缩导致的，这是孕期正常的一种生理现象，刺激的运动，精神压力过大，肚子着凉以及胎动都会导致假性宫缩发生。孕妈们需要注意好休息和放松，这样能有助于缓解假性宫缩的紧张感。

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