肾气足百病除，补肾的好方法

中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能，右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生。

1、外劳宫补肾法。每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除。2、搓腰眼。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。3、若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。4、每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴.5、小指头提水法。手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱.常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。（“本文出自趣头条作者，更多男性健康问题，让男人变强（微信号：78009313），未经同意不得转载”。）