​【驼背】4步“抬头法”让背挺起来！

气质好的人通常有个共性：身姿挺拔‼️‼️‼️

但遗憾的是，很多人习惯了低头，时间久了不仅造成脖子前伸，脊背也因惯性形成驼背

驼背并非一朝一夕形成，如果是姿势不当导致的驼背，最好常练习以上几种“抬头法”，摆脱不良体态对身形和健康的影响。

最后，提醒每个体态不好的人，若想改变气质，先从抬头做起，当它成为一种习惯，不仅能帮你晚会精气神，还能避开不少疾病。今天，你抬头了吗？