中医直言：每天坚持揉腹，坚持一个月，你的身体会收到这些好处 / 开普饭

牛奶是生活中很常见的一种营养品,富含蛋白质和钙质等营养元素,西医常说:喝牛奶对身体很有好处,现代人大多数都养成了每天喝一杯牛奶的习惯,有的朋友喜欢早上喝牛奶,让自己一天都精神饱满:有的朋友喜欢晚上喝牛 ...

"腹部软如绵,百病不来缠." "揉腹不断,百病不犯." 揉腹,这个动作被称为人体健康的"万能补药".揉腹养生在我国已有数千年历史,而且它动作 ...

导读:气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用.温煦凉润作用.防御作用.固摄作用及中介作用:血对人体有濡养作用及化神作用. 中医三层次中医分三个层次: ...

中医养生手法中有一个专业名词"揉腹",很多养生人士会选择中医馆或专业中医理疗室类的地方去进行按摩,从中医角度来说,按摩肚子是有很多好处的. 促进胃肠蠕动,改善便秘揉腹会增加腹肌和 ...

今天手法就是一要轻揉,二要贴得紧,三不要用暴力,方向就是顺着升结肠.横结肠.降结肠这个方向,顺时针. 揉腹这个方法治病,效率很高常常立杆见影. 比如头疼,你揉肚子两三分钟,基本上可以缓解: 比如心脏 ...

那脾虚的原因有哪些呢?很多朋友都有这样的疑问,而且多数人都认为自我的保养意识很强,怎么糊里糊涂的就脾虚了呢?引起脾虚的原因有:先天禀赋不足,思虑伤脾,饮食所伤,劳疫大过,外邪侵犯,如湿邪困脾. 打开凤 ...

怕胖的人做这道"刷脂汤",我经常吃,低热量还饱腹,一个月瘦7斤春天来了,也是换衣服的季节,朋友说她去年春天的衣服穿不上了,约我一起比赛减肥,我们两个采取了不同的方式,我是好好吃饭 ...

来源:每日瑜伽我们曾经认为,仰卧起坐是经典的能够锻炼到腹肌的动作,但事实并非如此. 仰卧起坐的标准动作:由平躺至坐起,下背部会整个离开地面. 能活动到颈部.胸部和髋关节处.下背部,小腿和腹部的肌肉. ...

驼背,对一个人的影响是多方面的,不只是影响到一个人的外貌.长期驼背会影响到钙的正常吸收,使得青少年的身体发育受到影响.有些青少年总是长不高,就可能是和驼背有着关系.对于一些上班族而言,驼背容易造成肌肉 ...

王安石<字说>云:"姜能强御百邪,故谓之姜.初生嫩者,其尖微紫,名紫姜,或作子姜;宿根谓之母姜也."意思是生姜能够防止百病侵扰.虽然没有那么夸张,但常吃生姜,确实对人 ...

中医直言：每天坚持揉腹，坚持一个月，你的身体会收到这些好处