如何通过身体信号解读潜意识？

朋友小菲，从小就有一种“奇怪”的体质——

一到关键时候就生病。

为了备战高考，天天起早贪黑，结果考前却发烧了1个月，还得了肠胃炎。

别人在图书馆里复习的时候，她只能不幸地医院里吊水。

本来打算考去北京，生病让她发挥失常，只能留在本地的大学。

如果说这一次只是倒霉，接下来的经历让她彻底怀疑人生：

只要遇到重要的事情，比如考研、工作升迁、出国深造；不管她之前多想努力做好，付出了多少，关键时候各种病就来找她。

最后功亏一篑。

这种神奇的反应机制，让她越来越没有信心，觉得自己“命不好”，做什么都不顺利，无法成功。

为什么会这样？真的是她特别倒霉吗？

01.意识越想变好，潜意识越阻止你变好

心理学有一个颠覆大多数人认知的观点——

阻止你成功的，不是别人，正是你自己。

生物学家做过一个著名的实验——“跳蚤实验”。

把跳蚤放到玻璃杯里，跳蚤一下子就跳出玻璃杯了。如果在玻璃杯上放上一个盖子，跳蚤就会不断地碰到盖子。

过了一段时间，生物学家再拿掉盖子，发现跳蚤已经跳不出玻璃杯了。

和跳蚤被“隐形盖子”挡住一样，每个人都有挡住自己的“隐形界限”，它就是你的“潜意识牢笼”。

心理学研究发现，曾经伤痛或挫败的经历，会让我们的内心产生恐惧情绪，缩在自己的安全范围内。

它像是一个安全岛，会在危急关头保护我们尽可能远离伤害；但它也是束缚住我们的牢笼，用惨痛的过去将我们长久囚禁在原地。

或许你也有过这样的体验：

努力了很久的项目或考试，明明做足了准备，一上场却因为害怕和紧张，最后搞砸了；

恋爱时，拼命付出，对对方好，但是越想留住ta，ta反而越快离开；

工作上，对升职加薪满怀渴望，临到关头却忍不住退缩，觉得自己还没准备好

……

明明是想上进，想成为更好的人，却好像“卡”在了某些地方，动弹不得，没法达到自己想要的目标。

就像小菲，为什么一到关键时刻就生病？其实是她的潜意识在暗示她：“我不行。”

从小，她做什么事都会遭到父母严厉的打压：

“这点小事都做不好？还能指望你啥？”

“怎么考试又退步了？隔壁xxx可是进步了好几名”

……

久而久之，她的潜意识形成了这样的认知——我干什么都不行，不会成。

她被困在了“惧怕成功”的潜意识牢笼里，不管意识上多么想努力，潜意识总在悄悄给她使绊子、拖后腿。

看不清这一点，她永远无法走出这个循环。

02.你的潜意识被什么束缚着？

生活中你我，或许也和她一样，被困在潜意识牢笼而不自知。该如何自救？

很多人抱怨：

有时候明明知道自己的问题在哪，但就是改不了。越不想这样，事情越会往这个方向发展，让人感觉无力又绝望。

其实，探索潜意识牢笼的意义，并不是要强迫自己去对抗它、去和它较劲。

你可以先平静地“观察”它，体会自己的内心，是怎样的恐惧造就了如此牢固的潜意识牢笼：

有些人一谈恋爱就很没有安全感，拼命付出，疑神疑鬼，是“恐惧失去”的潜意识牢笼在作祟；

有些人对谁都很好，自己却活得很累，是因为ta被困于“恐惧拒绝”的潜意识牢笼；

有些人明明很优秀，偏偏不被注意，升职加薪总是旁人，其实是因为ta有“恐惧表现”的潜意识牢笼

……

从某种程度上，唯有先接受有些东西难以改变，你才能不跟那些顽固的部分抗争，才会获得更多空间来发展自我。

而恰恰是因为不抗争而留给自己的宝贵空间，构成了我们人生的与众不同。

经常有人说：如果我的命运不是如此，那我应该可以活得更好。

我却觉得，或许我们可以说：如果这是我的命，那我要怎样活得好一点。当你想要离开一个困境，最好的出路就是接受它的存在。

只有当你看见它、并学会接纳它，你才能找到打开它的钥匙。

那么，你是哪种类型？是什么禁锢了你的潜意识？