睡觉前把“生姜”涂在脚底,坚持7天,3个好处收入囊中!

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大家一定都听说过“三伏吃姜,全年安康”这句俗语,可有很多人不能理解,天气很热的时候为什么还要吃很热的姜呢?不怕上火吗?
其实,《黄帝内经》中所说的“春夏养阳,秋冬养阴”,恰恰解释了这个问题。
《伤寒论》中提出,“夏之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷”。三伏时节,所有的阳气已经外散到了末梢,就会出汗。由于阳气到了末梢,人体内部就形成了一个寒的格局,就是我们的五脏六腑里是寒虚的,是阴的格局,所以这时候要吃点热的东西
“夏吃姜”就是用生姜这种热性的东西,把脏腑的寒虚温热一下,即寒者热之,使之达到阴阳平衡,这是中医养生学的基本原则。
我们都知道生姜有很好的食疗价值,姜枣茶、醋泡姜、姜撞奶等等都是很不错的养生佳品,不过你知道吗?生姜除了吃,还可以切片后涂抹在脚底上,坚持一段时间,你会收获很多意向不到的效果。
01

祛湿

中医认为,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、脚根。
四根的根本,是脚根。“人老脚先衰,木枯根先竭”,足以说明脚在人体的重要地位和作用。明朝时期的药王孙思邈,就曾将其长寿秘诀留于后代,即每天揉搓按摩脚底的穴位,尤其是脚底涌泉穴。
中医认为,脚底就是人体五脏六腑的交汇处,经常的刺激脚底,可以改善人们的身体,帮助人们更好的抵抗疾病。
脚掌远离心脏,血液供应少,表面脂肪薄,寒湿容易从脚底侵入人体。生姜性温,亦具有一定的祛湿功效。经常用生姜涂抹脚底板,可以通过刺激脚底板的各个穴位,从而起到化解风寒,祛除湿气的功效。如若想缓解湿气症状,最佳涂抹时间即为中午12时至14时间,因为这一时间段人体的阳气最旺盛,所以此时涂抹更利于湿气的祛除。
“寒从脚下起”,驱寒也需从脚底着手,生姜抹脚底就是遵循此理。此外,寒则滞,则湿,气血自然不通,这是现代人的常见病,而驱寒、去湿、通气血是生姜的拿手好戏。
  • 涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
  • 太白穴

太白穴位于足内侧缘,当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处(当第一跖骨小头后下方凹陷处)。
太白穴是脾经的原穴,最强健脾穴,生发肺性阳气。生姜涂抹太白穴可以振奋脾的阳气,提高脾的运化能力,脾的运化能力加强了,清阳上升,浊阴下降,清阳发腠理,浊阴归六腑,湿气自然荡然无存。

02

减肥

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很多人肥胖并不是因为吃的多,而是由于湿气重。
湿气重的人会比较怕冷,所以常喜欢吃一些高热量的食物来囤积脂肪,帮助抗寒;另外湿气重的人群,代谢能力一般都不是很好,容易堆积毒素,这样也会使身体越来越胖,所以湿气重的人群是很容易变胖的。
这时候,如果仅仅从调节饮食入手,就有如隔靴搔痒,不能从根本上解决问题,那么减肥的效果自然不尽如人意。
生姜属于温性的食物,把生姜涂在脚底,会让身体有温热的感觉,对于寒湿体质的人来说,可起到减肥的效果。

03

助睡眠

脚部遍布着非常多的穴位和经脉,可能很多人都会在睡前泡泡脚,来改善失眠的问题,用生姜涂脚底的方法与其同理,都是很好的养生方法。
用生姜涂抹脚底能够促进身体的血液循环速度,使得脚部有暖暖的感觉,尤其是热天喜欢开空调睡的朋友,涂点生姜,还可以改善疲劳,提高睡眠质量同时还可以缓解手脚冰凉的情况,由于天气热经常难以入眠的朋友,不妨试试哦!
注意事项:
1.建议一天最多涂抹两次为宜。涂抹的时候以脚出现微微发红为宜,时间大约在5~10分钟左右,要长期坚持。
2.脚部本身有伤,或者是受到感染的人,皮肤过敏的人不建议使用此方法,容易刺激伤口,加重损伤或者带来其他的问题。
三伏养生中,生姜是一种常见但不普通的好物,用对了可以预防很多三伏时节容易出现的健康问题,如湿气重、睡眠不好等。不管是吃还是涂,都能收获很多好处!
涂抹脚底的时候,我们对于生姜品种没有特殊的要求,但是吃的时候,我们可以讲究一点,挑选生姜中的品质好姜,例如广东疏轮大肉姜、安徽铜陵白姜、山东莱芜大姜等,毕竟是吃进肚子里的东西,我们可以适当挑剔一些。生姜养生,以吃为主、涂抹为辅,这个三伏天,让我们把疾病甩得远远的~
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