注意！你喝的凉茶里可能加了这种成分！“见效”快的背后实则致人上瘾、损害身体！
前两天，一位医友和师兄聊天时，问了一个问题：
“喝凉茶能不能降火？”
她说，自己的姐姐最近脸上长了不少的痘痘，于是就买了一大箱凉茶。
结果喝完之后不但痘痘一点没少，还变得越来越多。
这是怎么回事呢？
难道喝凉茶降火都是骗人的？
对此甚是不解。
师兄先问问各位医友，你们觉得喝凉茶能不能降火？
想必众说纷纭。
“当然可以啊，凉茶的主要功效不就是降火吗？”
“别再被骗了，某某广告语就是一种宣传，压根就没有用……”
好了，借此机会，师兄就来和大家聊一聊凉茶。
一提起凉茶，以广东地区最为盛行。
岭南地区常年潮湿闷热，因此“湿毒”就容易入侵人体，还容易聚热。
俗称就是上火，也叫热气。
所以，在当地凉茶的主要功效就是解热和祛湿。
师兄就以这两种功效为例，给大家分析一下。
首先说说降火。
那句广告词“怕上火，就喝王某某”一直火了这么多年。
那咱们就看看它的主要配方：
仙草、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草……
大家可以注意到，这些都是寒凉之物。
而脾喜燥恶湿，胃喜暖恶寒，寒凉伤脾胃。
可想而知，要是长期饮用的话对脾胃的伤害有多大！
再回到上面这个问题：凉茶能不能降火？
答案是能，降虚火，但是，只能起到暂时降火的作用。
要是想完全通过喝凉茶降火，不可能。
想解决我们必须要找到上火的根本原因。
中医上有一个名词叫做“虚火上扰”
何为虚火上扰呢？
简单来说就是下寒上热。
这里的寒，不仅仅是指温度低，它还代表了一种停滞、沉积的状态。
我们都知道，热的性质是“炎上”，意思是火苗都是往上蹿的。
那上火到底是怎么来的呢？
那是因为身体自身的津液水平太低，以致于带不走虚热，继而郁而化火，火性炎上，从而出现各种上火的现象。
像上面这位医友的姐姐，脸上长了痘痘，这就是其中之一。
我们上火的根本原因就是体内的寒太重。
举个例子。
无论阳光多强烈，汪洋大海的水温也不会变化很大；但是我们在烈日下放上一盆水，很快，水就会变得很烫手。
这里的水量就相当于我们身体的津液水平，水能承载热量，津液足，热量就足，相应的，寒就轻。
寒在内沉积，把热排斥在外。
而热往上走，于是就出现了所谓的“上火”症状。
那情况越来越重是怎么回事呢？
身体里的寒湿重，应该温和才是，此时还喝凉茶，岂不就是雪上加霜？
那应该怎么办呢？
先不急，师兄下面会告诉大家降火的方法，我们先接着看凉茶的另一大功效——祛湿。
要说祛湿，那首先要弄清楚人体中的湿气主要是怎么来的。
师兄经常说，湿气就是不能被身体利用的垃圾，从而堆积在体内。
中医上说“脾主湿”，脾胃功能一旦弱了，湿气就会越来越重。
出现湿气重的症状，其实就是脾胃功能在给你“信号”！
要说起凉茶中的祛湿茶，不得不提“红豆薏米茶”。
薏米确实有祛湿的效果，但薏米偏凉，是用于去伴有热像的湿。
比如说粘滞的湿，黏痰，或者有脓的形成。
《金匮要略》中的经典方剂，薏苡附子败酱散，就是用来治疗肠痈。
但胃喜温，所以薏米就有碍胃之嫌。
至于红豆，是没有祛湿作用的。
因此，红豆薏米茶不能从根本解决湿气问题，还会损伤你的脾胃！
另外，还有一点让师兄愤怒不已。
竟然有凉茶经营者为了牟取利益，非法在凉茶中添加西药！
在去年疫情期间，不少广东市民都选择饮用凉茶增强抵抗力。
但是有些商家利欲熏心，为了取得立竿见影的“疗效”，在凉茶里非法添加乙酰氨基酚、氯苯那敏等西药成分。
要知道，这两种都是退热成分。
实在是可恶！
听了这么多，是不是有医友想问：师兄，那凉茶是不是不适合喝呢？
也不能一棒子打死。
这么说吧，一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用。
按照西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当。
中医强调辩证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方。
否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。
明白了吧？
大家要根据身体体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。
下面，师兄就从中医的角度，告诉大家该怎么正确降火和祛湿。
上面讲了这么多，咱们可以看出来，要想降火和祛湿，根本来说就是要调理脾胃。
1.两丸：金匮肾气丸+附子理中丸
金匮肾气丸能够温补肾气，附子理中丸可以恢复胃气。
两丸双管齐下，强强联合，达到事半功倍的效果。
一般推荐剂量是：金匮肾气丸一次两粒，一天三次，附子理中丸一天三次，一次一粒（规格为大蜜丸）
注意吃两丸期间一定多喝水，这两丸是比较消耗津液的，如果喝水量少了会出现上火的症状。
所以出现上火症状不用担心，属实正常现象，多喝水就能解决。
2、小建中汤
这里附上小建中汤原方：桂枝三两，白芍六两，炙甘草二两，生姜三两，大枣十二枚，胶饴一升。
推荐用法：桂枝45g，白芍90g，生姜45g，大枣12枚，炙甘草30g，生麦芽60g
3、艾灸
要想改善脾胃，首选膻中穴。
艾灸这个穴位，能够改善胃痛、胃胀，恢复脾胃。
中脘穴是胃经的募穴，能够温中健脾，恢复脾胃功能。
另外，艾灸关元穴，同样可以起到恢复脾胃的功能。
这些都是很好调理脾胃的方法。
前几天，师兄写了一篇文章，现在正值三伏天，一些对身体有益的食物，大家也可以按照上面的食谱做起来~
既然调理脾胃，还能一饱口福！
另外，各位医友一定要记住，养生就是养阳气，要想长寿身体好，日常的生活中就要注意。
像是现在天气温度很高，也不要太过贪凉，夏天也要喝热的！
而且师兄反复强调，夏天正是冬病夏治的好时机，一定要抓住机会！
今日互动