控制自己吸烟、喝酒、赌博等不良嗜好的欲望有没有好的办法？

按照我的经历，有办法。要做到两件事。

一、转移法。就是转移自己的注意力，比如说，想抽烟、喝酒了，就去散步、健身，就去做家务。同时可以吃块口香糖、巧克力什么的。

二、隔离法。这一条很重要，就是要自我隔离，远离那些抽烟、喝酒、赌博的人。否则很容易禁不住诱惑。

就这样，如果能坚持3个月，这些不良嗜好，就基本上戒除了。