糖尿病患者怎么才能保证餐后血糖不过7.0mmol/L？

我目前就恢复到餐后血糖不超过7.0，半年以前我吃同样多碳水食物，当时餐一餐二都超过7。这是一个训练胰岛功能，逐步恢复胰岛功能的过程，是需要比较长时间坚持的，可能需要几个月，甚至几年，只有那些具有恒心和有毅力的人才可能做到，而我看到网上太多的糖友根本管不住自己的嘴，每餐都吃大量碳水食物，甚至两餐中间还补吃饼干等等碳水零食，管不住嘴的糖友只能靠药物去控制血糖，永远谈不上恢复。具体操作是这样的，第一个月每餐25克杂粮米，蒸出的熟饭大约58克，坚持一个月。这58克熟饭很少，肯定是吃不饱的，没关系，每顿饭先吃一大碗油炒蔬菜，再吃各种肉蛋奶，差不多吃饱了！最后再补充这58克杂粮熟饭。饭后在两餐之间如果感到饿，可以补吃点核桃花生或无糖酸奶等不含碳水的零食。这么低的低碳饮食，一直要坚持持续到餐前血糖稳定低于6，餐二血糖低于7.8，可能需要一两个月时间。然后，就可以把每餐杂粮米饭的量，提高到30克生米，蒸出熟饭大概69克，再坚持一个月，如果查出每餐69克熟饭后的餐二血糖，一直能保持在7.8以下，一个月之后就可以把每餐熟饭量调整到80克(生米35克)。就像上面这样，逐步调整饭量，逐步增强胰岛功能，必须始终保持餐二不会超过7.8。经过一年半载的训练，就有望逐步恢复餐后血糖正常。