减少依赖，降低期待，保持热爱
01
小来认识一位朋友是销售经理，为了业绩经常陪客户喝酒吃饭。
有些客户认识时间久了，合作次数多了，关系自然而然地亲近了起来。
有几个关系好的客户，私底下也会约他出来一起吃饭。
大家把酒言欢，喝得很尽心，聊得也很畅快。
所以，在销售经理心里，这些人不仅是客户，还是推心置腹的朋友。
后来，销售经理从公司离职，准备自主创业。
他原本期待着利用积攒的人脉大干一场，结果接下来发生的事让他猝不及防。
自他离职以后，那些所谓的“朋友”再也没约他吃过饭，哪怕他主动联系对方，也会被对方冷待。
甚至，有人在得知他离职以后，就已经删除了他所有联系方式。
其中有一位“朋友”比较诚恳，删除他微信之前，解答了他的疑惑：
“我和你喝酒，是为了拿到你公司的最低报价。现在你离职了，我们也没必要再一起喝酒了。”
销售经理听完以后，心如死灰。
02
年初，倪蓝想买房，结果首付还差几万块钱，就想着找朋友凑一凑。
她首先想到的是自己的一个大学室友，上大学期间，她和这位室友关系最好。
室友前两年买房的时候也曾找她借过钱，她当时借了五万块钱给室友。
她还知道，室友这两年事业发展的也很成功，手里面肯定有闲钱。
倪蓝满怀期待地拨通了室友的电话，电话里室友表现的还是一如既往地热情。
可当倪蓝提出想要借钱时，对方却突然开始变得沉默起来。
倪蓝打保证说，钱我用来应急，不会用很久，下半年肯定能还你。
倪蓝当时心里想的是，都这么说了，室友肯定不会拒绝，而且之前买房也曾找她借过钱。
结果室友支支吾吾地说，实在不巧，我最近也想买房，想换个大点的房子，手头实在是没钱。
倪蓝听罢，像是霜打的茄子，瞬间蔫了下去。
03
有一个高赞回答是，永远不要对任何人期待太高。
就像上面的两个故事那样，对他人期待越高，失望就越大。
其实，真正伤害你的不是别人，而是你对别人的期待。
不知道大家有没有听过“斯托克代尔悖论”。
1965 年，美国海军上将斯托克代尔在越战时被俘，被关押在河内希尔顿战俘营。
斯托克代尔先后遭受了20多次严刑拷打，直到8 年后获释回国。
而关在同一战俘营里的其他美国战俘，大都比斯托克代尔年轻得多，身体状态也要好得多，却很快就死了。
美国学者吉姆前去采访斯托克代尔，问道：“8 年时间你有很多同伴不幸遇难，为何你能熬过来？”
斯托克代尔想了想说：
“我之所以能活下来，是因为我对未来没有太高的期待，他们之所以会死去，是因为他们对未来过分期待； 他们总盼望圣诞节就可以被特赦，可是圣诞节过后没能如愿； 于是又想复活节可以，结果还是没被释放… 这样失望接着失望，不久后便郁郁而终。”
不要对还没发生的事情抱有过高的期待，期待越大失望就会越大。
一旦期待落空，巨大的落差感，会给你造成极大的心理伤害。
请记住，永远不要对任何人期待太高。
对伴侣期待太高，就会因为一点鸡毛蒜皮的小事吵得不可开交，影响伴侣感情；
对父母期待太高，就会埋怨父母没能力给自己创造好的条件，不仅冷了父母的心，还会让自己变得自卑敏感；
对孩子期待太高，一旦没有达到预期就会失望、暴躁，亲子关系就会变得恶劣；
对朋友期待太高，那么在这个社会上，你就很难有几个真朋友了。
就像作家马德所言：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”
对任何人期待太高，都是一场灾难。
成年人最顶级的自律，就是降低对他人的期待。
04
也就是说，一个人期待值越低，越容易获得满足，越容易得到快乐。
有网友分享过一个故事，我觉得很有意思。
网友说，大学刚毕业那年，有段时间他日子过得很拮据，眼看着连吃饭都成了问题，可碍于面子，又拉不下脸张口问家里要。
于是，他发消息给高中一个同学，想找同学借两千块钱应急。
这位同学跟他一样，也是大学刚毕业没多久，不见得手头就有闲钱，所以他几乎没报任何希望。
消息发出去过了一个小时，迟迟不见同学回复，他便有点死心。
结果，又过了半个小时，同学给他回消息说，刚才在开会，领导不让看手机。
紧随其后，他收到了同学两千块钱的转账。
他说，那一刻莫名有些感动。
正如《人间失格》里说得那样：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”
当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。
当你依靠自己时，你才能过上你想要的生活。
我认识一对年老的夫妻，很欣赏他们的生活观念。
他们从来没有想过以后要靠孩子养老，所以年轻的时候，他们就很卖力的工作，买齐了各种保险，存了不少钱用来养老。
退休以后，老两口从来不张口跟孩子要钱，拿着年轻时存的钱，还有退休金，到处旅游，晚年生活过得很是幸福。
看到二老的生活状态，想起一句话：
人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。
当你把期望降低，把依赖变少，则目之所及皆是美好。
“不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。 对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。”
与其期待别人，不如依靠自己。
当你内心强大了，你就不再害怕孤独，不再期待有人陪伴；
当你经济独立了，你就有底气解决问题，不再期待有人帮你。