别动不动就拔罐，小心越拔越虚！

相信很多人都知道、甚至亲身体验过拔罐，也听说过“夏天非常适合拔火罐，可以把人体湿气和寒气排出，能冬病夏治……”等诸如此类的说法。不少人热衷于拔罐，把拔罐当做日常祛湿、养生保健的手段。

但事实上，不是每个人都适宜去做拔罐的，因为拔罐是适合湿热及风湿热人群！拔罐对寒湿虽然也有作用，但远远不如祛湿热的效果好。

因为体内有寒湿的人，本就阳气不足，而拔罐又是中医外治偏“泄”的方法。阳气不足的时候还用“泄”，不仅祛湿效果大打折扣，甚至会让人更困倦，身体状况更糟糕。

那寒湿人群又该选用哪种祛湿外治法呢？那就必须要提到“艾灸”这一历史悠久的祛湿利器了。艾灸就是非常适合寒湿、风寒湿体质人群的。

虽然艾灸是中医防病治病的一种常见方式，效果也是相当显著，大家在家就可以进行操作，但是一定要注意，在艾灸过程中应避免喝冷水吃凉饭等错误做法。而且艾灸也是有相应的禁忌人群，有些人是不能做艾灸的。

以上这些拔罐和艾灸的误区，我都在《正确祛湿26讲》这门课程里有详细的分析讲解。

今天，祛湿课更新了：《第22节 拔罐》《第23节 艾灸》。

拔罐的作用原理、功效是什么？适合人群有哪些症状特点？在家自行拔罐，又该选购哪种拔罐器，又应该如何操作？禁忌人群与注意事项具体是什么？

以及艾灸的作用原理、功效、适用人群症状特点、操作手法展示、艾条的选择方法、艾灸的禁忌与注意事项等等，我都一一在课程里做了详细的讲解。

相信经过学习，大家可以正确使用拔罐、艾灸，给自己和家人快速祛湿，预防疾病。

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