身体自测小方法(简单易学)
01肺功能自测
自测方法:憋气吸气实验
深呼吸,然后深深吸一口气,看能憋气多久?
深吸一口气,然后猛吹气,可能坚持多久?
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03甲亢自测
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04营养不良自测
自测方法:量小腿围
三个月内体重下降5%或半年内体重下降10%;连续一个月以上食物摄入量比以往少1/3;小腿围逐渐减小,且<31cm,有明显痴呆或抑郁倾向。
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其他自测方法
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01肺功能自测
自测方法:憋气吸气实验
深呼吸,然后深深吸一口气,看能憋气多久?
深吸一口气,然后猛吹气,可能坚持多久?
03甲亢自测
04营养不良自测
自测方法:量小腿围
三个月内体重下降5%或半年内体重下降10%;连续一个月以上食物摄入量比以往少1/3;小腿围逐渐减小,且<31cm,有明显痴呆或抑郁倾向。
其他自测方法