夏天，最该吃的不是黄瓜，而是它，没力气多吃点，冲水喝真香呀

夏天到了，又可以品尝各种专属夏季的美食了。黄瓜、西瓜这些蔬果也是我的“心头好”。大饱口福之后，我却总是没精气神、脸色蜡黄、马桶冲不净……幸好得到姑姑的指点，夏天最该吃的不是这些生冷的食材，而是生姜。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。自从我养成了夏天每天吃点生姜的习惯，真的是收获满满。生姜虽好，但每天现吃现做实在很麻烦，下面我就教您一招，做一次喝一夏天，非常适合夏天没精神没力气的朋友。夏天，最该吃的不是黄瓜，而是它，没力气多吃点，冲水喝真香呀！

生姜和红枣是天生一对。为什么这样说呢？天气越来越热，为了降温，我们躲在空调房里吃着各种冷食冷饮，连吃西瓜和黄瓜都要先冰镇一会儿。这确实能让我们暂时凉快点儿，但过度贪凉后，我们的脾胃会格外虚寒，想舒坦过夏天恐怕就没那么容易了。

夏天吃姜正当季，“每天吃生姜，赛过喝参汤”。生姜中的姜辣素能驱寒、去潮气，可单独吃生姜，有点难以下咽，加些红枣吧！红枣不仅好吃，营养也很丰富，它素有“维生素之王”的美誉，常吃些红枣还养了脾胃，对女性、孩子和老年人都大有裨益。红枣和生姜怎么吃更好呢？

生姜的做法有很多，煮姜枣茶、熬姜枣膏……可姜枣茶要每天煮，我嫌这样做都太麻烦，而熬姜枣膏要花上好几个小时，我又嫌不够省事。好在我研究出的这个方法更加简单，把红枣和生姜切成丝，放到豆浆机里一煮，这样做一次够喝整个夏天的，每天早上冲一杯，真的好香啊。

这个生姜和红枣的做法就是：自制姜枣汁，做法看一遍就会，但在制作的过程中，有些注意事项，您必须要知道。荷包都会在下面的详细制作步骤中为您说明。

自制姜枣汁怎么做？下面就把详细的做法整理出来给您看。

生姜500克、红枣250克、红糖150克。夏季吃生姜和红枣虽好处多多，但只有在正确的时间，用正确的方法才能事半功倍，姜枣汁的正确饮用方法和禁忌是什么呢？（文末有说明），您一定要记得看。

先取一块生姜，大块的生姜可以先掰成小块，这样夹缝里的泥土就很容易洗干净了。在生姜表面撒上一小勺食盐，反复搓洗，用食盐清洗不仅可以搓洗掉生姜表面的杂质，还可以起到杀菌的作用。

把红枣倒入一个大碗里，倒入温水，撒入一勺淀粉，搅动均匀。用手搓洗红枣，每颗都要认真搓洗，淀粉可以吸附红枣表面的脏东西，再用清水冲洗几遍，控水备用。您是怎么洗红枣的？有什么其它方法吗？

洗净的生姜再用清水冲一下，切成姜丝。生姜用不用去姜皮？姜皮可以平衡姜肉的作用，使姜的作用更加柔和不燥热，所以夏季吃姜时，不用去姜皮，这样吃起来也就不会上火了。

把红枣放在案板上，用刀把枣子切成丝，去掉枣核，再改刀切成小块儿。

把红枣块、姜丝都准备好后，再把红糖掰成小块，把它们一起倒入到豆浆机里，加水至900毫升的位置，选择豆浆程序煮制，水不要加得太多了，以免太稀了。程序结束后，把姜枣汁倒出来充分晾凉。

如果您觉得姜枣汁有些稀的话，教您一个窍门，您可以把姜枣汁倒入炒锅里用中小火加热一会儿，汤汁就会渐渐收浓了。

姜枣汁冷却后，倒入事先刷洗干净的密封罐子里，彻底晾凉后拧紧盖子，放在冰箱冷藏保存，随吃随取。姜枣汁不是直接吃的哟，下面来说说姜枣汁的正确饮用方法和食用禁忌：

每天早上7至9点，舀几勺姜枣汁，倒入杯子里，冲入开水，搅动均匀晾至温热饮用，用这种简单方法，我们很容易就能坚持每天喝一杯姜枣茶了。提醒您不要喝凉的，不要空腹喝，中午后不要饮用，晚上就更不要再喝了。

从现在到进伏还有大约一个月，在这段时间中，每天喝一杯即可。饮用的频次可以根据天气情况和个人的身体情况调整，无需拘泥。如果您觉得这个方法还是麻烦，就接着往下看！

每天上午把几颗红枣掰开，去掉枣核，加1小块姜红糖放入杯中，用85度以上的热水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟就可以饮用了。姜红糖是在熬制红糖时加入了生姜，因为生姜是经过熟化的，辣味降低，口感会比生姜柔和很多，也就更不容易上火了。这种块状姜红糖是古法熬制而成的，没有化学添加剂，成分表中只有红糖和姜，再无其它，这样的姜红糖吃起来才安全。

夏天，最该吃的不是黄瓜，而是它，没力气多吃点，冲水喝真香呀。常言道：饭不香，吃生姜，自古也有“一日吃三枣，一辈子不显老”的说法。红枣和生姜这样一起吃真是绝配。我们可以一次多做出来些，储存整个夏天都不会坏。每天喝一碗，省时省力，特别方便。生姜和红枣并非所有人都可以吃，如果您不知道什么人不能食用，可以问我哟。

大热天，别再贪吃冷饮冷食了，一杯清香四溢姜枣茶下肚微微发汗，这才叫真的解暑呢，坚持下来您也会惊喜地发现自己的气色红润了，吃得饱睡得香，天再热也有力气，有精气神儿了，赶快试试看吧！

“姜枣汁”的分享就到这里了，您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。关注“会吃的荷包”享受美食不迷路！