咖啡因上瘾是可乐对人体的危害？官宣：无稽之谈！

不管是家庭聚会还是工作聚会，可乐在餐桌上都扮演着重要角色，大家一起举杯畅饮，无不欢快。但就是这个曾经带给我们无限快乐的可乐，如今却被人贴上“可乐对人体的危害大”、“可乐咖啡因上瘾”的标签，这究竟是怎么回事呢？

首先，你知道可乐咖啡因是什么吗？专家告诉你，可乐里面确实含有咖啡因成分，但是据加拿大卫生部、美国食品药品监督管理局的研究表明，健康的成年人每日摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。一罐330毫升的可乐型汽水仅含有32毫克的咖啡因，其含量约是等量茶的一半，等量咖啡的三分之一。所以，适度喝可乐并不会出现可乐咖啡因上瘾的情况，不用因为咖啡因担忧可乐对人体危害大的问题。

其次，咖啡因对人体是有益处的，一项刊登在《老年医学》杂志上的研究表明：每天摄入超过261mg的咖啡因可以使老年妇女患老年痴呆的风险降低36%。也就是说，老年妇女最好每天能摄入高于261毫克，低于400毫克的咖啡因，这样能有效降低患老年痴呆的风险。

即使喝可乐并不会轻易出现可乐咖啡因上瘾的情况，在日常饮用时，大家也要根据自己的情况注意控制量；如果你吃过甜食或喝汽水后能保持及时漱口的习惯那是最好不过了。

由此可见，适度喝可乐是不用担心会出现咖啡因上瘾的情况的，咖啡因不是危险品，摄入符合安全限度的咖啡因对人体也是有功无过的。所以请不要再到处宣扬可乐对人体的危害大，不要再让陪伴我们长大的可乐独自承受这子虚乌有的黑锅啦~