“最美”高中体育老师，长相甜美，身材傲人，网友：让人羡慕了

导语：中国的体育老师大多都是男老师，因为有些体育运动项目过于激烈，女老师无法完成，不过今天去给大家介绍一位来自于韩国的美女体育老师，因为甜美的长相，傲人的身材走红于网络，一起来见识一下吧。

“最美”高中体育老师，长相甜美，身材傲人，网友：让人羡慕了

据了解这位美女老师名字叫做芮呈和，今年已经33岁了，但是她却拥有着与实际年龄不相符的外表以及美貌，根据照片中可以看到她的身材前凸后翘非常紧致，没有一丝多余的赘肉。

因为一张给学生上课的照片走红于网络，照片中的她身穿着无痕裤，正在和学生一起做运动，原本是非常普通的服装，但是穿在她身上却完美地彰显出了女性的身体曲线，成为操场上一道亮丽的风景线，美的让人移不开眼睛。

这个照片在网上曝光后，迅速让她一夜成名，不少经纪公司纷纷找来，想带她进入娱乐圈，毕竟这样的好身材，高颜值放到娱乐圈里都是数一数二的。

不过却都被芮呈和拒绝了，因为她并不喜欢娱乐圈，虽然后来他离开了学校，但是却成为了一名健身教练，因为她的好身材是通过健身运动得到的。

一有时间就泡在健身房里，后来还在网上发布了一些健身视频，并且还上过电视节目，从此让她彻底打开了知名度。据说她的男友是马东锡，两个人站在一起，真可谓是美女与野兽呀！

在此也让我们看到了运动健身的作用，的确能够改变一个人的外表，让人更具魅力，也能获得更多人的关注，所以小伙伴们抓紧时间运动起来吧！

想要健身减肥可以去健身房，当然也可以在家里完成一些简单的动作

给大家推荐两个有效的有氧运动动作，坚持下去就会有所收获。

动作一：臀桥（4*20次）

臀桥这个动作可以直接刺激臀大肌，强化激活髋伸肌群，从难易度上来看这个动作，臀桥更容易简单操作，对于大腿后侧肌群也有着很强的刺激。

动作二：相扑深蹲（4*20次）

这个动作可以增加髋外展的幅度，让髋部屈伸角度及更小的拓屈角度，让髋伸动作明显产生的更大，降低了膝关节的承受压力，让臀部得到更好地刺激。

动作三：慢速深蹲（4*20次）

从字义上不难看出，这个动作是持续臀部收缩的最佳动作，锻炼效果不用小编多说，增大了髋部外展的幅度，让臀部接收到的刺激程度更强。

结语：看到这里，你是不是也想减肥了呢？那么从现在开始，改掉懒惰的习惯，加入到减肥的队伍中来吧，期待你变瘦变美的样子！