余生很贵：制怒保平安，忍辱护真心
“怒”，奴心也。
愤怒像潜伏在每个人心中的恶魔，稍一试探和勾引就会出来。
当人极度愤怒的那一瞬间，心智就被“恶魔”控制了。
即使平时很理智的人，在怒火当头的时候，都难以做出正确的抉择。
1.
失控的怒气，让生活万劫不复
一念成佛，一念成魔。
能否管理好自己的坏情绪，决定着人生的幸福和家庭的未来。
西方有句古老的谚语：“上帝欲毁灭一个人，必先使其疯狂。”
逞口舌之强、因一时之怒，酿成惨剧的例子真的太多了。
比如，2013年那场震惊全国的北京摔童案。
起因是推着儿童车散步的妈妈李某妨碍了韩某停车，结果双方起了争执，便爆发了韩某下车打人摔孩子的残忍一幕。
年仅2岁的女童因重度颅脑损伤死亡，韩某也依法执行死刑。
一场情绪失控的闹剧，仅用了几分钟的时间就吞噬了两条鲜活的生命，留下家人无尽的悲恸和遗憾。
无独有偶，2015年8月24日，温州林女士在一火锅店就餐，因为加汤慢和服务员起了争执。
林女士怒怼服务员：“服务态度这么差，我要投诉你！”
服务员也很恼火说：“请不要将你的情绪带到我的工作中来。”
随后，林女士真的在微博上投诉了该服务员。
得知消息的服务员，让其删除微博，结果又遭到林女士的辱骂。
两人相持不下，情绪激动的服务员冲到开水间，端出一盆99度的开水，从头到脚浇在林女士身上。
滚烫的热水倾泻而下，林女士发出凄厉的惨叫。
林女士全身42%重度烫伤，年轻美丽的容颜彻底不在了，服务员因故意伤害罪而被当场逮埔。
互不相让的针锋相对里，怒火像脱缰的野马恣意冲撞，让双方遍体鳞伤。
美国著名心理学家费斯汀格曾说：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
也就是说，我们不能掌控自己能遇见什么样的人和事，但是可以选择恰当的方式去面对。
同样的事情，放任情绪失控，等待我们的将是无底的深渊和终身的悔恨；但如果能放下愤怒和怨怼，向后退一补，可能生活将是另一番景象。
2.
压得住“火”，才能掌控生活
听过这样一个故事：
从前有只狮子，受到了一只小老鼠的挑衅。
可是任凭老鼠怎样激怒狮子，狮子就是不发火。
别的动物不解：“你是百兽之王，怎能容忍让一只老鼠欺负？”
狮子回答：“如果我对它发怒，就会背负和老鼠计较的骂名，而这只老鼠却会获得挑战百兽之王的殊荣。”
世事纷繁复杂，难免遇到糟心的事儿、恶心的人，生气也是必然的。
但因为生气而伤到自己，等于拿别人的错误惩罚自己，这不正中了某些人的下怀嘛。
更何况，人生还有很多重要的事等着我们去做，有值得爱的人需要我们去守护，哪有那么多时间耗费在烂人烂事上。
拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
战国时，七国逐鹿中原。
蔺相如凭借着卓越的才智和口才受到赵王的特别器重，被封为上卿。
这个官位可比有“攻城野战之大功”的廉颇的官位还要高。
心怀嫉妒的廉颇，当众出言不逊：
“蔺相如靠能说会道立了点功，况且本就是卑贱之人，怎能在我之上？我一定要狠狠羞辱他一番。”
位高权重的蔺相如听说后，处处躲着廉颇，每次上朝，都谎称自己生病不去。
蔺相如的家里门客看不下去了，纷纷要离开：“廉将军口出恶言，你却害怕躲避，我们都感到羞耻。”
将相如听了，笑着说：“我连残暴的秦王都不怕，怎么会害怕廉颇呢？秦国之所以不敢来侵犯赵国，是因为有我和廉颇在文武方面保卫着赵国。两虎相斗，必有一伤。我怎么能为了私人恩怨而危及国家安全呢？”
门客听后恍然大悟，都留下尽心尽力地为蔺相如办事。
后来廉颇听说了这件事情，羞愧不已，到蔺相如府上负荆请罪。
两人冰释前嫌，成为无话不谈的好友，共同缔造了赵国的鼎盛时期。
正如《倚天屠龙记》里的九阳真经口诀：“他强由他强，清风佛山岗。他横由他横，明月照大江。”
生活中亦如是：
面对他人的蓄意挑衅，由他而去，不让他人的恶劣情绪影响到自己；
保持内心的宁静，坚守自己的信念，你的世界自是一派清风明月的景象。
培根也说：“易怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。”
而那些遇事收得住脾气、压得住怒火的人，才能真正掌控生活，成为人生赢家。
3.
做自己情绪的主人：看淡、看宽、看远
生活实难，人人都有苦衷，事事皆有无奈，谁还没有几次怒发冲冠、情绪崩溃的时候。
而一个人想要过好此生，就要凡事学会看淡、看宽、看远。
一，看淡：
俗话说得好，“如果被疯狗咬了一口，总不能再咬回去吧。”
大可不必因为别人的过错而较低自己的素质，面对对方刻意挑衅，不如及时抽离。
叔本华说：“针对别人的行为动怒，就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。”
“垃圾人”到处都有，如果刚好让我们碰到，只要淡然一笑，远离他们就可以，谁会和“垃圾”一般见识呢？
二，看宽：
佛语：“心似明镜台，勿使惹尘埃。”
人易怒是因为控制内心的杂念太多了。
比如，别人一句嘲讽的话、一个无意的眼神或动作都会引起无限遐想，勾起心中的怒气。
成年人的世界谁都不容易，多些理解和耐心；对别人宽容，就是对自己慈悲。
压得住火，管得住嘴，福报未至，祸已远离。
三、看远：
得道高僧寒山问友人拾得：世间有人谤我、欺我、辱我，如何处置？
拾得曰：只要忍他、让他、不要理他，再过几年你且看他。
最佳的报复方式不是大动干戈、拼个你死我活，而是悄悄努力，活成自己最好的样子，让对方望尘莫及。
余生很贵，不要在无关紧要的人和事上浪费时间。
与其争争吵吵，不如心平气静、韬光养晦，相信生活总有“柳暗花明”的一天。
4.
美国情绪管理专家纳德博士说：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能控制事情走向。”
怒火攻心，口出恶语，往往招致祸患；
三思后行，宽以待人，必然福报深厚。
当感觉自己快绷不住的时候，请望一望夜色中的那错落有致的万家灯火：
那里有望眼欲穿等待你晚归的家人，更有令人眷恋的世间温情。
来路还长，余生很贵，凡事请学会看淡、看宽、看远。
共勉！