余生很贵:制怒保平安,忍辱护真心

“怒”,奴心也。

愤怒像潜伏在每个人心中的恶魔,稍一试探和勾引就会出来。

当人极度愤怒的那一瞬间,心智就被“恶魔”控制了。

即使平时很理智的人,在怒火当头的时候,都难以做出正确的抉择。

1.

失控的怒气,让生活万劫不复

一念成佛,一念成魔。

能否管理好自己的坏情绪,决定着人生的幸福和家庭的未来。

西方有句古老的谚语:“上帝欲毁灭一个人,必先使其疯狂。”

逞口舌之强、因一时之怒,酿成惨剧的例子真的太多了。

比如,2013年那场震惊全国的北京摔童案。

起因是推着儿童车散步的妈妈李某妨碍了韩某停车,结果双方起了争执,便爆发了韩某下车打人摔孩子的残忍一幕。

年仅2岁的女童因重度颅脑损伤死亡,韩某也依法执行死刑。

一场情绪失控的闹剧,仅用了几分钟的时间就吞噬了两条鲜活的生命,留下家人无尽的悲恸和遗憾。

无独有偶,2015年8月24日,温州林女士在一火锅店就餐,因为加汤慢和服务员起了争执。

林女士怒怼服务员:“服务态度这么差,我要投诉你!”

服务员也很恼火说:“请不要将你的情绪带到我的工作中来。”

随后,林女士真的在微博上投诉了该服务员。

得知消息的服务员,让其删除微博,结果又遭到林女士的辱骂。

两人相持不下,情绪激动的服务员冲到开水间,端出一盆99度的开水,从头到脚浇在林女士身上。

滚烫的热水倾泻而下,林女士发出凄厉的惨叫。

林女士全身42%重度烫伤,年轻美丽的容颜彻底不在了,服务员因故意伤害罪而被当场逮埔。

互不相让的针锋相对里,怒火像脱缰的野马恣意冲撞,让双方遍体鳞伤。

美国著名心理学家费斯汀格曾说:“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”

也就是说,我们不能掌控自己能遇见什么样的人和事,但是可以选择恰当的方式去面对。

同样的事情,放任情绪失控,等待我们的将是无底的深渊和终身的悔恨;但如果能放下愤怒和怨怼,向后退一补,可能生活将是另一番景象。

2.

压得住“火”,才能掌控生活

听过这样一个故事:

从前有只狮子,受到了一只小老鼠的挑衅。

可是任凭老鼠怎样激怒狮子,狮子就是不发火。

别的动物不解:“你是百兽之王,怎能容忍让一只老鼠欺负?”

狮子回答:“如果我对它发怒,就会背负和老鼠计较的骂名,而这只老鼠却会获得挑战百兽之王的殊荣。”

世事纷繁复杂,难免遇到糟心的事儿、恶心的人,生气也是必然的。

但因为生气而伤到自己,等于拿别人的错误惩罚自己,这不正中了某些人的下怀嘛。

更何况,人生还有很多重要的事等着我们去做,有值得爱的人需要我们去守护,哪有那么多时间耗费在烂人烂事上。

拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

战国时,七国逐鹿中原。

蔺相如凭借着卓越的才智和口才受到赵王的特别器重,被封为上卿。

这个官位可比有“攻城野战之大功”的廉颇的官位还要高。

心怀嫉妒的廉颇,当众出言不逊:

“蔺相如靠能说会道立了点功,况且本就是卑贱之人,怎能在我之上?我一定要狠狠羞辱他一番。”

位高权重的蔺相如听说后,处处躲着廉颇,每次上朝,都谎称自己生病不去。

蔺相如的家里门客看不下去了,纷纷要离开:“廉将军口出恶言,你却害怕躲避,我们都感到羞耻。”

将相如听了,笑着说:“我连残暴的秦王都不怕,怎么会害怕廉颇呢?秦国之所以不敢来侵犯赵国,是因为有我和廉颇在文武方面保卫着赵国。两虎相斗,必有一伤。我怎么能为了私人恩怨而危及国家安全呢?”

门客听后恍然大悟,都留下尽心尽力地为蔺相如办事。

后来廉颇听说了这件事情,羞愧不已,到蔺相如府上负荆请罪。

两人冰释前嫌,成为无话不谈的好友,共同缔造了赵国的鼎盛时期。

正如《倚天屠龙记》里的九阳真经口诀:“他强由他强,清风佛山岗。他横由他横,明月照大江。”

生活中亦如是:

面对他人的蓄意挑衅,由他而去,不让他人的恶劣情绪影响到自己;

保持内心的宁静,坚守自己的信念,你的世界自是一派清风明月的景象。

培根也说:“易怒是一种卑贱的素质,受它摆布的往往是生活中的弱者。”

而那些遇事收得住脾气、压得住怒火的人,才能真正掌控生活,成为人生赢家。

3.

做自己情绪的主人:看淡、看宽、看远

生活实难,人人都有苦衷,事事皆有无奈,谁还没有几次怒发冲冠、情绪崩溃的时候。

而一个人想要过好此生,就要凡事学会看淡、看宽、看远。

一,看淡:

俗话说得好,“如果被疯狗咬了一口,总不能再咬回去吧。”

大可不必因为别人的过错而较低自己的素质,面对对方刻意挑衅,不如及时抽离。

叔本华说:“针对别人的行为动怒,就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。”

“垃圾人”到处都有,如果刚好让我们碰到,只要淡然一笑,远离他们就可以,谁会和“垃圾”一般见识呢?

二,看宽:

佛语:“心似明镜台,勿使惹尘埃。”

人易怒是因为控制内心的杂念太多了。

比如,别人一句嘲讽的话、一个无意的眼神或动作都会引起无限遐想,勾起心中的怒气。

成年人的世界谁都不容易,多些理解和耐心;对别人宽容,就是对自己慈悲。

压得住火,管得住嘴,福报未至,祸已远离。

三、看远:

得道高僧寒山问友人拾得:世间有人谤我、欺我、辱我,如何处置?

拾得曰:只要忍他、让他、不要理他,再过几年你且看他。

最佳的报复方式不是大动干戈、拼个你死我活,而是悄悄努力,活成自己最好的样子,让对方望尘莫及。

余生很贵,不要在无关紧要的人和事上浪费时间。

与其争争吵吵,不如心平气静、韬光养晦,相信生活总有“柳暗花明”的一天。

4.

美国情绪管理专家纳德博士说:“暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒钟,爆发时摧毁一切但过后却风平浪静,控制好这12秒,就能控制事情走向。”

怒火攻心,口出恶语,往往招致祸患;

三思后行,宽以待人,必然福报深厚。

当感觉自己快绷不住的时候,请望一望夜色中的那错落有致的万家灯火:

那里有望眼欲穿等待你晚归的家人,更有令人眷恋的世间温情。

来路还长,余生很贵,凡事请学会看淡、看宽、看远。

共勉!

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