简单的养生法，命门桩，每天10分钟，祛除身体寒气，阳气足身轻松 / 开普饭

进入夏季以来,后台常有小伙伴来问:为何无缘无故头晕?脑子里总有蒙蒙的感觉,总感觉困倦无力:还有说自己"怎么睡都缓不过来",总是很疲惫的,说上班都是强挺着,总是打不起精神来.这是什么 ...

特别是身处在北方的朋友,这种感觉会特别的明显,那就是在冬天里遇到灿烂的阳光,心情都是开心的,就感觉这是老天爷格外的恩赐一样,今天废话不多说,就是喊大家去晒背的,最好穿上一身黑衣服,晒背去吧!温通督脉的 ...

今天我们正式开始解读黄帝内经,一起来看看这是一篇什么文章?为什么说悟透一两句就可以获益终身?好吧,我们正式开始,素问上古天真论. 这是黄帝内经的开首篇,也是很有意思的一篇,大家知道,中国文化都是把最重 ...

修习原理篇见[真知]乐传太极桩之理法阐微(修习原理篇) 二.太极桩练习流程与要点 (一)站桩的目的所谓的"桩"是以脊骨的"正确姿态"为最终目标的,这个&quo ...

言行如一,从对自己诚实开始. 这是源寶每天原创更文第一年第102篇. 有种感冒初起时特别简单特别好用的驱寒小法子,估计很多人都知道,就是取嚏法. 具体的操作方法是:找软硬适中的条状物,比如餐巾纸做成的 ...

随着生活和工作压力的加大,许多人开始产生了想要练习瑜伽的想法,但她们一直都会怀疑自己是否能坚持下去. 如果你甚至都没有开始的信心,那还谈什么坚持呢? 不要去嫉妒别人为什么比你看上去更加阳光,为什么她们 ...

对于经常性在办公室忙碌的人群来说,因为长时间处于一种高压的状态.如此下去消化系统也非常容易出问题,同样也会因为长时间的伏案工作更容易会出现不良的体态,比如含胸驼背,又或者是大腿粗壮.此时你的肌肤也会逐 ...

身体舒服,心情畅快才能更好地工作!今天这一套办公室瑜伽,结合了安静的冥想.精力充沛的呼吸和深入的拉伸!如果经常练习,还可以提升免疫系统.打开内在空间,理清你的思绪,让你在最佳的状态下工作.每天只需要1 ...

干豆皮又叫油皮.腐衣,是黄豆磨成浆,经过煮沸之后,表面凝结干制而成的一种豆制品.这种干豆皮含有丰富的蛋白质和我们人体所需要的矿物质,具有预防心血管疾病.促进骨骼生长的作用,而且容易消化,极易被人体吸收 ...

儿子最爱这早餐,比馒头简单.比煎饼营养,10分钟做一锅,解馋! 高中的生活真是艰苦,从孩子进入高中的第一天我就感受到了这份紧张,高中就是这样,谁也没办法逃避. 可是学习再苦再累,咱们家长也帮不上忙,这 ...

如今,弯腰驼背的不良姿态在年轻白领.学生中越来越常见.不仅会影响整个人的仪态气质,给他人一种缺乏精神的视觉感受:而且也不利于颈部.脊椎的健康. 01 导致弯腰驼背的主要原因首先导致"弯 ...

今天我来给大家分享10个简单的动作,能够有效拉伸小腿,舒展小腿肚肌肉块,避免出现锻炼后肌肉腿,每天十分钟,人人都可以学的会~ 1. 桌式动作要点:手臂伸直,后伸腿与身体保持一直线,然后微微往上抬起, ...

简单的养生法，命门桩，每天10分钟，祛除身体寒气，阳气足身轻松