肝不好的人看过来，多吃的好食物，清除肝毒，缓解便秘，脸色红润

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，而且恰好惊蛰到来了，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。肝不好的人看过来，多吃这三种食物，清除肝毒，缓解便秘，脸色红润！

1、白茅根是农村中常见的食物，很多人对它不太熟悉。小时候当成零食来吃，有淡淡的甜味。虽然很常见，但是它对养肝护肝有着非常好的效果。在日常生活中，经常用白茅根泡水喝，或者洗净直接吃，都可以起到清热祛毒的作用，对肝脏有非常好的清洁效果。除此之外，白茅根还能够促进身体的血液循环，帮助排出血液中的垃圾和毒素，有效保护心脑血管的健康。

2、藕粉性平，营养丰富，是一种养胃的好食品。平时多吃藕粉，不仅温暖胃，缓解胃痛症状，帮助排除胃里的寒气，清除胃毒素，有效抑制幽门螺杆菌的生长和繁殖。莲藕粉中含有大量的粘液蛋白质，它有很好的再生作用，可以促进胃部细胞的再生，修复受损的胃粘型。我经常吃藕粉。清洁口腔，预防口臭。

3、梅子有很强的排毒效果，可以防止食物在肠胃腐烂产生毒素。可以有效减少人体内毒素的产生和累积。另外，梅子有很强的解酒功能。经常喝酒的人可以把梅子浸在水里喝，加速酒精的分解，强化肝脏的解毒作用。对酒肝脏等也有很好的辅助治疗作用。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离疾病和肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！