昆明新运粮河是主要的入滇河道之一，发源于五华区车头山，自北向南经龙池山庄、桃园村、甸头村，于沙靠村入西北沙河水库，出库后经普吉、陈家营、海源庄、龙院村（鸡舌尖）、新发村、高新开发区、梁家河，穿成昆铁路、石安公路，在积下村附近汇入滇池草海。桃园村至龙院村段称西北沙河，龙院村至人民西路桥段称中干渠，以下至草海段称新运粮河。河道总长约20余公里，具有城市防洪排涝、绿化、生态景观、生态修复和滇池补水等功能…徒步与环保相结合，宣传环保知识提高公民环保意识是昆明走进自然徒步群的公益宗旨之一老大凌翼天翔对当日的徒步线路和意义目的和要求作了介绍之后，群友们首先去探寻运粮河的源头位于车头山的东方红水库（西北沙河水库），可惜水库已被围档，铁将军把门我们无法进入，只好原路返回，开始沿着新运浪河在五华区内的河道而行
大约中午12时我们一行64人先后到了高新区广场，开始享用自备的午餐
午餐后我们从海源路由北向南新运粮河岸而行，由人民石西路张峰社区拐入粮河路，开始进入新运粮河西山区河段途经明波家具城，穿过西二环高架桥，我们便到了已初具规模正在建设中的融创文旅城紧邻融创文旅项目的运粮河入湖口的草海湿地公园正在如火如荼的建设中，建成后将免费向市民开放且对滇池水质的净化和提升发挥重要的作用。由于围档施工，最后还有二、三百米的距离我们无法看到新运粮河流入滇池的入口大约到下午三点半老大宣布徒步运粮河活动顺利结束，最后有21人相约到马街滋补罗非鱼店A饭，恰逢星期二仅需8元1斤，每桌再送1斤太实惠了😀
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