罗大伦的活血法:2种通血瘀的方法,都在这里了!【一点资讯】

脸上出现色斑、细纹和暗沉,女人的天性都是爱美的,即使为着家庭奉献出一切,没时间顾及自己。

一般到了年纪,脸上都会出现色斑,一块一块的,除非用粉底遮住,不然很难掩盖,但是老一辈的父母很少懂得化妆,慢慢的这些色斑在脸上停驻,压住了母亲的容貌,让人看上去憔悴、苍老,条件好一些的,可以去做做美容,但是大多数家庭基本都会忽视这个脸部问题,但有没有发现,随着色斑的增长,身体某些部位也出现了疼痛的情况,说不上缘由的痛,没磕没碰,且夜晚更严重,甚至影响睡眠。

其实色斑只是身体内部给我们发出的警告,表明身体淤堵的太严重,所谓经络不通,百病丛生。同样,我妈之前就是这种情况,年近六十,脸色尤其是眼角和脸颊的地方,有暗沉的色斑,总是喊腿疼、背疼,去检查也还好,只是让好好休息,于是她就跟着视频每天做运动,缓解了不少疼痛的状况。

相反,我大姨,六十多了,每天都在自己的菜园子里种种菜,捯饬自己的小院子,这气色没的说,脸色红润有光泽,散发的都是健康,她的口头禅就是,不能闲下来,一闲着她就浑身不自在。

对比下来,就发现其中的问题了,经常动一动,能够舒活我们的气血,帮助身体排毒,各种色斑和身体的疼痛都源于身体中的血淤,它会阻碍我们经脉运行,就相当于一环山路上,被掉落下来的碎石、树枝、土渣子堵塞了,那么车子就过不去了。经络一堵,气血过不去,营养自然也供给不足,那么脸上出现色斑就是再正常不过的事儿了,而且堵住的地方,就会痛。

国医罗大伦谈血淤

北京中医药大学博士罗大伦先生曾经就谈过血瘀这个问题,他写过一本书《阴阳一调百病消》,书中对于活血、养颜、疏通经络都有很好地解释。

他认为,血淤就是血液无法在身体内部正常、通畅地流通,甚至部分血液在经过特定的区域时,会停留在经络之中,久而久之,这些淤积在此处的血液就形成了血淤,不仅让我们体内的气血受阻,还会导致身体的各处疼痛。

如果有这些情况,那么就要引起注意了,子女们留心注意爸妈,父母们也要多加注意自己的身体。

1. 脸上有色斑,并非所有的色斑都因为血淤,但大多数都是;

2. 身体莫名地疼痛,多为刺痛、绞痛、闷痛,尤其是针扎一样的疼痛,疼痛的位置还总是固定在某一个或者几个地方,比如说头痛、胸痛、胃痛、腹痛、两胁肋部的疼痛等,阴雨天、寒冷季节或者夜晚疼痛会加剧。

3. 身体某部位会鼓出来包块,也就是血淤的肿块,这个肿块的位置一般是固定的;

面了。

4. 身体发紫,颜色暗,比如口唇、面部、指甲、舌头都是颜色比较暗淡,或者出现青紫色。

5. 身体出现青紫色的淤血块,磕一下碰一下,就又青又紫,以前不知道时总以为是自己皮肤嫩,薄,其实是经络淤堵了太多淤血,血离开了正常的轨道,可不就浮于皮肤表面了。

一般来说,形成血淤不是一朝一夕的事情,分为以下几个原因。

1. 寒邪,血遇寒而凝,会导致血液流通不畅;

2. 热邪,热邪内蕴,煎熬血液,血脉凝结而成;

3. 气,一是气滞二是气虚,血液的运行是靠身体内气来推动的,如果气虚无力,或者气滞停留了,血液就会流动缓慢了,所以一般肝气郁结的人,很容易就变成了血淤体质;

4. 跌打损伤,有一部分人,走着走着磕了下腿,第二天一看紫了一块,这是由于外界因素;

5. 饮食高油高脂,抽烟喝酒,血液变粘稠了,更容易淤堵了。

健康的身体都是阴阳平衡,气血通畅,身体不会感觉到很疲惫,但是现代压力大,加上各种环境污染,以及不良的生活饮食习惯,导致我们越来越多人的身体出现了阴阳失衡,气血失和,有血淤,最重要的就是把淤堵的部分通掉,就如同下水道堵了,你的第一反应也是通。

这几种通血淤的方法,都在下面了。

多运动

俗话说,生命在于运动,运动可以帮助血液循环,促进新陈代谢。

① 刮刮手指——通经脉

手是身体最灵活的器官,有着重要的保健意义。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官都紧密相连,经常刮一刮手指,对五脏腑、通经活络,舒活气血都有很大的帮助,记得刮的时候,把气门这个位置也刮一刮,这个位置通了,我们胳膊的气血循环就能通畅了。像手麻的现象也能缓解。

② 莲花逍遥式——理气化瘀

坐下来,把右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,而左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。

女性最容易气滞,尤其是处于更年期的女性,经常被情绪问题困扰,纵观我们的妈妈,在四五十岁的时候,脾气经常一点就着,不仅家人身心俱疲,也损伤她们自己的身体,长时间如此,气滞会引起血瘀,血瘀则容易形成肿块,所以让妈妈们没事的时候,多做做这个动作,顺顺气,化化血淤。

调养血瘀:山楂通火,内金化淤

以上血瘀的各项说明已基本给到,而罗老师也在《阴阳一调百病消》中给到了我们两个活血化瘀的方子,且做起来十分简单,正常维持住吃喝养生即可,整个过程可谓欢乐十足,以下是给到的两种食材:山楂、鸡内金。

山楂:活血、消食、清肠

如果各位平日餐饮聚会中吃多了油腻,突觉得腹胀难受,这个时候去药店买点“大山楂丸”多吃几颗,基本可以缓解油腻饮食带来的肠胃不调。

活血化瘀

对于瘀血导致的痛经患者,山楂可谓食疗佳品。这种痛经患者常在行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

食用禁忌

中医认为,山楂只消不补,脾胃虚弱的人不宜多食。孕妇最好慎吃山楂。山楂有破血化瘀的作用,能刺激子宫收缩,这是必须要引起注意的。千万不要因为贪食而出现问题。

现在人们生活普遍忙碌,无论是年轻人还是中年人都在为生计奔波,每天花费太多时间去调制养胃的食谱也不太现实,恰好这个糕能够帮你,快捷、方便、易携带,无论是出门在外、还是办公,来上一块。

将山药、糯米、茯苓、苡仁等健康食材浓缩在一块糕里,每天吃两块,香甜软糯很方便!清甜不腻人,细细咀嚼能吃到食材颗粒。

每天吃点,香甜软糯很方便!选用8种食材,再配以山楂、糯米,用麦芽糖、亚麻籽油进行口感调和而成,口感加分!

软软糯糯的口感,咬上一口清甜不腻人,细细咀嚼能吃到食材颗粒。还有一点点淡淡的人参味,十多种食材营养都被慢慢消化,吃着很安心。

除了天然原料,不额外添加化学剂、增味剂,为了让食材更好的口感,也是采用了健康有益的麦芽糖,身体无负担。

这款糕,集山药、芡实等天然食材于一身,相辅相成、四季皆宜,一身轻松

早上比较匆忙,来一颗,方便美味;下午饿了来一颗,健康饱腹,祛湿健脾,状态满满!柔软香甜,富有营养,让你整个夏季神清气爽。

鸡内金:消除淤堵、净化自身

鸡内金的味道确实有点怪,像之前我给朋友普及时,一开始也是拒绝的,感觉听着就不好吃,甚至有点恶心,但是无奈积食太严重,身体严重淤堵不通,于是我就找了很多配有鸡内金组合的产品让她挑,既可以化积,又能中和口感,单吃鸡内金,怕是没几个人能咽的下去。

鸡内金不像别的食材,口感容易被接受,所以就需要我们把它进行搭配后食用。像是脾胃虚弱,容易积食的朋友,试试做一做这个健脾饼。

这款鸡内金山药薄饼,大人小孩都爱吃,并且饼中含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分!

另外薄饼中还加入了最有名的焦作垆土铁棍山药,铁棍山药是药食同源的温补食材。

为了达到最佳的效果,在老辈人传统手工做法的基础上,结合中医食养方法,加入更多的鸡内金、铁棍山药和黑芝麻、白芝麻,制作成鸡内金山药饼。一片一片的独立包装,每一片都浓缩了原料中的精华!

当焦脆的山药饼进入口腔,会尝到几种原料混合的美味,你以前可能吃过干涩难嚼的炕饼,这次绝对不同,你会发现这一片片山药饼整张都是焦香酥脆!

每一口都飘香四溢,大口咀嚼的时候,耳朵里仿佛能听到山药饼酥脆四射的声音。那一秒,小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开,你会惊喜的发现自己好像尝到了小时候久违的味道!

毒素之积

我们的胸前或者背后,经常会长红色的小疙瘩,痘痘,这其实也跟体内的积滞有关。这些这些毒素垃圾本该被身体代谢掉,现在反而郁积在了皮肤表面,积成了一个一个小小的结。

如果身上长了这些痘痘,不要慌,也同样可以用鸡内金来调理。

这时候可以买点鸡内金粉,然后混着白醋,方法如下↓

鸡内金100克,白米醋300毫升,把鸡内金放到白米醋中,浸泡30个小时,然后用这个液体涂擦在长痘痘的地方,每天三次就可以啦。

尤其快到夏天了,都到了穿吊带裙子的时候,此时胸前一片红痘痘,着实大煞风景。

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