彭华勇：孩子挑食，不好好吃饭，怎么办？

现在，不少孩子，要么长得一副营养不良的样子，要么长得一副营养过剩的样子。可能人群中好不容易找出一个身材中等的孩子，去发现脸色惨白惨白的，没什么精神。

在家庭中，不少孩子吃饭需要点菜，今天必须什么菜才吃饭，还得做得好，稍有不如意，就不吃饭。

好多孩子吃饭，是家里的大事情，妈妈哄着，爷爷奶奶追着，实在不行，爸爸可能打骂一顿。结果，这孩子还是不能好好吃饭，饮食还是不规律？

为什么现在条件好了，还是缺吃饭都不能好好吃了呢？天天各种营养品，结果要么瘦的跟个猴似的，要么肥的像只熊似的。

吃饭，简单的事情，却出现了宝宝很闹心，妈妈很伤心的局面。那么，我们该如何解决这个问题呢？

我之前碰到一个学生，男生，十四岁，读初二，身高147厘米，体重只有70斤。他吃饭，必须要有辣椒炒肉，而且要做的好吃，否则不就吃饭。

他妈妈经常因为不吃饭和他吵架，但最后又都以各种方式哄她吃，直接点说，就是求他吃，比如给他买什么零食，买什么名牌鞋。

为什么妈妈拿他没办法，因为，吵得很凶时，儿子就闹自杀，要跳楼，有一次，还把菜刀架在自己脖子上，威胁他妈，他妈只能乖乖地让步。

和他妈妈聊，他妈妈非常憔悴，头顶都有一些白发。妈妈哭诉着说，儿子从小吃饭就很麻烦，要哄，要喂，稍不合胃口就不吃。

妈妈怕孩子吃不好，营养不良，没办法，给他买了很多营养品，补品。各种方式，让孩子吃好东西，然而，儿子初二了，在班上，真的像动物园跑出来的猴，又矮又瘦，而且，体弱多病。

这个孩子的问题比较严重，有些偏激。然而，严重的问题都是由小问题演变而来的。孩子小时候，妈妈就因为孩子没有好好吃饭，哄孩子吃饭，求孩子吃饭，气不过来时，打一顿。

打完后发现还是不好好吃饭，结果转过来又求着孩子吃饭。慢慢地，习惯了哄孩子吃饭，孩子也习惯了家里求着他吃饭。

和他妈妈的沟通过程，有些艰难，因为这位妈妈自己也很焦虑，而且母爱泛滥。其实，孩子不好好吃饭，很简单，把饭菜做好，只要是营养均衡的，孩子自己爱吃就吃，不吃拉到。

你既不需要求着他吃，也不必因为他不吃饭生气。你只需要提醒他吃饭，告诉他不吃饭待会没其他吃的，会挨饿的。

也许不少妈妈听我这么说，会说，彭老师，你站着说话不腰疼，老师，你对孩子没啥爱心，万一孩子饿坏了咋办，万一孩子营养不良咋办？

我想说的是，母爱泛滥是一种病，得治呀！只要孩子不是因为身体问题不吃饭，你都可以温柔地晾着他，爱吃不吃。

为什么要这样呢？这其实就爱的原则问题，没有原则的爱就是害！生物的本能就是求食，所以婴儿哭的重要目的就是寻求喂食。

没有哪只动物是在有食物，自己会吃的情况下饿坏的，更不会饿死！猪这么笨都不会饿着自己，孩子比猪还笨吗？

而且，孩子自己一餐不吃饭，是孩子自己的选择。在成长的过程，要让孩子为自己的选择，自己的行为负责。

饿一顿不是什么坏事，吃一堑长一智，下次，他肯定比以前吃饭乖多了，根本不需要你哄，也没必要发火。

所以，我让这位妈妈开始放下担心，清楚家里零食，限制零花钱。做菜该做啥就做啥，营养均衡就好。孩子刚开始闹得很凶，不吃饭，只吃了一瓶牛奶，但他发现再怎么闹，妈妈既不哄他吃饭，也没发火。

孩子自己都觉挺奇怪，慢慢他自己都累了，第三天，他开始吃饭了，吃得不多，他妈妈也没说啥。孩子闹了几次，发现都不管用了，慢慢都吃了。

两个月后，孩子吃饭都正常了，家里做什么就吃什么。他妈妈精神终于好了一些，原来孩子吃饭这个这么简单！

孩子不好好吃饭，说白了，就是母爱泛滥，喂出来，惯出来的。想一想，猪都不会饿着自己，你家孩子真的会饿着自己吗？你还在担心吗？

我是华勇，青春期教育问题第一杀手，国家二级心理咨询师，萨提亚家庭治疗师，亲子沟通杂家。我信奉的原则是有效才算重要，会爱才是真爱！