硒对于人体有多重要？

　　硒是人体不可缺少的微量元素，硒能帮助增强免疫力，清除体内自由基，排除体内毒素。人体缺硒是患糖尿病的诱因之一。服用适量的硒可预防心肌梗塞、心绞痛、糖尿病、克山病、大骨节病等疾病。

　　硒的功能：

　　一、抗氧化、抗衰老

　　经科学检测长寿老人的血硒比正常人高3-6倍。硒能延缓衰老，减少抑郁、疲劳等现象，提高视力，防治白内障，从根本上提高老年人的生活质量。

　　二、保护、修复细胞

　　硒在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受过氧化物的损害。

　　三、提高红细胞的携氧能力

　　硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，使其携氧能力增强，可以迅速把充足的氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行使正常功能。

　　四、提高人体免疫力

　　硒能够增强免疫系统对人体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

　　五、解毒、排毒、抗污染

　　硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合并直接排出体外，彻底消解金属离子的毒性，消除中毒症状，起到排毒、解毒、抗污染的作用，硒是对抗污染的“天然解毒剂”。