走神儿是不好的，太专注也是不好的，到底什么样的注意力是好的呢？

昨天咱们讲了下速读速记思维的五个层面,估计看着不是正常人该看的,阅读量没上去,可惜。

我看留言有读者说对于思维闭环还不是很清楚,其实,这个闭环之前咱们分享过,闭环思维也叫戴明环(PDCA)，感兴趣的小伙伴直接回去看下。

最近问注意力的同学还是比较多的，虽然，前面咱们讲了很多关于注意力的内容，小视频也分享了不少，但是还是需要再细化。

那么，咱们就说说注意力究竟该怎么提高。

其实，我想说的话题更小一点专注力该怎么提高。

一般人经常把注意力和专注搞混，以为注意力就是专注力，今天在强调一下，注意力包括专注力，但是注意力不能等同专注力。

这就像武术包括少林寺的各种功夫，也有天下武功出少林一说，但是，不是说少林就等于武术，其实还是有很多其他武功的。

没办法，一般人只知道注意力集中不集中这个概念，以为专注就表示注意力很好，走神儿就是不好的。

之所以大家有这个误会，也很容易理解。

毕竟大家从小到大，一般人根本没有学习过关于注意力的知识。直接用就好了，研究原理干嘛。就像孩子一出生就教他说话，孩子一岁左右也就会说基本语言了，一切就是这么自然。没有必要为了教孩子讲话，家长先去上课专门学习怎么教孩子说话。

注意力原本不应该是个问题。

注意是一种心理的反应。力是衡量这个反应的一个尺度。注意力就是人对于外界刺激的反应程度。既然是心理的反应，那么这就会牵扯到孩子的情绪问题了。

以前，物质条件没那么丰富的时候，大家生活之间虽然也有高下之分，但是没有那么夸张，基本吃的，喝的，玩的差别不大。现在不一样了，物质条件丰富了，人与人之间生活差距变得极大。

那上学来说，一般幼儿园公立学校几百块，私立一千左右，好一点的私立1万多一个月，更好的一个月十几万；私立小学、初高中更是这样了，出国留学至少100万起，还是落后国家的落后城市，发达国家的发达城市怎么也得三四百万起吧。这就导致了很多家长的内心幸福指数急剧下降，虽然物质生活比自己小时候好了几十倍，但是就是不幸福，天天带给孩子的也是负面情绪。

其实，幸福不幸福，根本不是物质世界决定的，而是一个人的主观世界决定的。一个现代人不见得比人类的祖先智人更幸福，因为智人根本就不会有你现在的烦恼。包括中世纪西方很多贵族其实很久也不换衣服不洗澡，是他们没有这个条件吗？不是。是没有这个意识和追求。

你可以看到，古代大城市最大的问题就是公共卫生问题，随地大小便，街上到处是马粪牛粪，苍蝇乱飞。没办法，以当时人类的意识，和技术，这样的环境已经是升级过的了。

张瑞敏在改造海尔过程中有一条就是不能在厂房里随地大小便。这不是个笑话。我在少年时期去工地搬过砖，有经验，几乎所有的楼梯间低下都可能发生过大小便事件。

即使现在文明进不到这个样子，城市的阴暗角落也会有人随地大小便。有可能是真的急；也有肯能觉得没什么；最直接的就是本能。毕竟，人也只是个动物。

新冠疫情肆虐除了各种危害，也是有好处的。直接表现在大家的卫生安全意识提升了好几倍，无论公共场合，还是在自己家里，大家更注重防范了。

说远了，继续说专注力。

一个人平时就是三种状态，专注、放松和身心和谐（有可能能达到心流）。

单纯的专注其实危害巨大，特别容易钻牛角尖，容易极端，容易只见树木，不见森林，思考问题容易单一化。

单纯的放松危害也很大，你什么时间都在放松，根本集中不了精力，就很难高品质的做事。

其实以上两个相对来说比较少见。

最多的其实是心理和谐不好的情况。

心理和谐的孩子不用说，自己设定目标，自己知道自己要什么，有内驱力，有时候还能达到心流状态，简直是学神附体。

心理不和谐的孩子就难受喽。

明明知道自己该努力；该写作业；该背课文；该考高分；可就是坚持不下去，总是很烦；总是想休息一会儿；总是想玩一会；总是干什么也没长性；六神无主的样子。

天天情绪不好，压力大，就放松不了，放松不了，精神状态就不好，总是疲惫，即使你想用功听听课，做做作业，你也做不到。

为什么，精力不够，专注力不够，不会，也做不对，完全没有成就感。

那么这个过程就会不断的重复，直到大脑形成脑回路，习惯性这样做。

这也是最难改变的，毕竟潜意识已经形成了。

但是也不是没有办法，到底是什么办法呢？

明天揭晓。

……………………………

如果你也觉得这篇文章很棒，右下角点个在看  ，马上加客服进相应的交流群哦。（表明身份老师，家长，学生？）