龙门阵 | 完美主义者的烦恼

你是几分的"完美主义者"？

先来个小测试吧！

共有10题，如果你觉得以下描述符合你自己的特点，就得1分，不符合就得0分。

来吧，准备好了没有？

1.肯努力改正自己的缺点。

2.如果事物没有按顺序编排，就会感到焦躁。

3.想避免时间或交际上的浪费。

4.无论自己或周遭的人，经常责怪觉得可以做得更好。

5.即使是小错误或小缺点，也会耿耿于怀。

6.拙于放松，不能轻易地开玩笑或闲聊。

7. 在脑子里以自己的量尺评判他人。

8. 比别人容易忧心、挂虑。

9. 对所有的事情都宁愿坦率、老实一点。

10. 不愿做有违人伦，包括说谎及欺骗的事。

你的得分是几分咧？这个描述像你吗？

你的分数越高，你的人格中“完美主义”的元素比重就越大。

|完美主义的人格特点

一提到完美主义，你会想到什么？

处女座？龟毛？吹毛求疵？洁癖？强迫症？

额，能说点点好的么？

当然，好的更多~

道德洁癖？正直？高要求？完美主义者拥有“超我"主导的人生。

"我说话总是直来直去的，不在意别人的感受，我内心常常对自己感不满，我也常常对很多事情感到愤怒。

现在年轻人老人摔倒了也不扶，毫无道德感，我感到深深忧心，我决定献身教育事业，创造一个更好，更正确的人生。”

生年不满百，常怀千岁忧。

完美主义者拥有崇高的理想道德情怀。他是一个理想主义者。

我们来学习下弗洛伊德的人格发展理论，试图理解完美主义者这种“超我”主导的人生。

弗洛伊德认为人格由本我，自我，和超我构成。

本我：是人格结构中最原始部分，包含人类的基本需求，如饥、渴、性。

本我遵循快乐原则，要求立即满足。本我反映人的生物本能，是“原始的人"。

“本我”像个小娃娃，每天哇哇哇要吃奶，吃不到奶就在地上打滚。

超我：是人格结构中最高部分，是个体在生活中，接受社会文化道德规范的教养而逐渐形成的。

超我有两个重要部分：

一为自我理想，二为良心。

超我是人格结构中的道德部分，遵循完美原则。超我追求完美，代表了人的社会性，是“道德的人”。

“超我”像一脸严肃的教导主任：你多大了还在地上打滚，你像话么！能不能约束自己，好好学习天天向上！

自我：我们在现实世界中的我，我们经常在镜子里看到的那一位！

自我处于中间阶段，经常被本我和超我拉扯和挤压。一方面尽量和现实协调，满足本我的各种快乐。

一方面不停的和超我协商：我们可能很难达到100分，我们先做到90分怎么样？

自我非常重要，自我对本我的冲动与超我的管制具有缓冲与调节的功能，自我遵循现实功能，是"现实的人"。

"自我”像宠爱孩子又畏惧教导主任的家长，一面偶尔偷偷的给孩子塞个奶瓶，一面又一脸陪笑的说：老师说的是，老师说的是，我回去一定监督他好好做作业！

在通常情况下，本我，自我和超我是处于一团和气的状态的，这个时候，人格就可以平稳协调正常发展。

设想下:

强大到自我约束不作奸犯科，一切以熊孩子毁灭世界。

如果一个人本我足够强了，就会怎样？

他会变坏！变成真坏人,满足自己的欲望为目的,如果三者关系不好，谁都不服谁，甚至谁要消灭谁，就会产生心理障碍，危及人格的发展。

如果一个人超我太强了呢？强大到完全不听自我BB,就会怎样？

他会“变态”，变态二字打了引号，他会变成一个战斗力超强，要求超级高的人，每天向周围的人开炮：前进前进前进，努力努力努力！完美主义者撒花登场！

你要是有了这样一个“变态”上级你可能人生要产生质的飞跃，可能不久的将来，你可能也会变成一个优秀彪悍和变态的上级了，恭喜你！

|完美主义的不开心

1.完美主义者是个真·好人

完美主义者把大五人格特质的"责任心"发扬到极致，他是崇高理想和高尚道德的代言人。

我在晚上验过他，他是真·好人，我作为全场唯一预言家给他发了金水。

但是，就是因为他太好啦，所以他看谁谁不顺眼，看谁谁都是一滩烂泥。

完美主义者人生处处要求完美。这个世界离完美太远，所以他对这个世界充满了不解，挑剔和愤怒。

他经常喷火。

2.完美主义者不招人喜欢

完美主义者永远要做对的事，批评错的事，因此常常遇到挫折和压力，他们活得很累。

完美主义者太过于正直，苛刻，古板，所以不那么招人喜欢。

我们每个人都有偷懒划水的时候，放眼望去，大家都在打混啊，所以我们心安理得。

但是有个严肃认真正直勤奋的家伙的跳出来，用审视的目光谴责你，怎么样，一股熟悉感内疚感从心底油然升起。

我们什么时候会畏惧"某些人"的指责和批评呢？

我们深深的知道∶他们说的全是对的！

但是我就是捂住耳朵∶我不听我不听我不听！（你好幼稚）

3.完美主义者的内心模式

完美主义者真的很对，但是完美主义者很寂寞，他们因为脸太臭，没多少人愿意克服心理障碍和他们玩。

哎，古来圣贤皆寂寞。

我们来研究下完美主义者的心理模式，先从从中国一句著名的名人名言说起∶

严以律己，宽以待人。

我们来仔细把这句话想透∶

严以律己，宽以待人;自己吃草，给别人吃肉;这是圣人!

宽以律己，严以待人;自己吃肉，给别人吃草;这是坏人!

严以律己，严以待人;不仅自己吃草，也要强迫他人吃草;这是完美主义者!

宽以律己，宽以待人;不仅自己吃肉，也要大家都吃肉;这是我！

后两种不好不坏，都是烟火人间最常见的的你我他。

心理学登场∶我们对外的心理模式是对内心理模式的投射。

翻译成人话∶你对别人怎么样子，很可能是因为你对自己就是这个样子。

来吧，我们来一起走进完美主义者的内心世界∶对人对己要求甚高。

"我确实对别人要求很高，但是我对自己要求更高啊”！

"我确实对世界各种看不惯，但是我对自己也看不惯啊，我自己很难放松，如果吃喝玩乐或者休息，会内疚，责备自己没有完成工作。"

"我知道我不讨人喜欢，他们说我各种冰块脸，真难看，其实，你们不知道啊，我每天对着镜子一直在练习一个灿烂迷人的微笑啊。"

算了，完美主义者你还是不要笑了，还是保持你的高冷的扑克脸吧!

你都这么完美了，如果还要笑容完美，亲切可人。让我们这些芸芸众生怎么活呢？