甲状腺癌手术后声音嘶哑怎么办？（附练习指导方法）
今天和大家分享一下，甲状腺癌手术后声音嘶哑怎么办？
一 、声音嘶哑的原因
甲状腺术后声音嘶哑，最常见的原因是喉返神经受损，引起声带活动障碍。喉返神经损伤，可分为是暂时性和永久性的。
1.暂时性损伤：多是由于手术时喉返神经受到牵拉或压迫引起，一般可自行修复。
修复时间和个人体质有关，短则数周，长则数月，一般3-6个月。
可进行理疗、发声练习，帮助神经进行自我修复。
如果声音嘶哑特别明显，还可以口服甲钴胺片营养神经治疗。
2.永久性喉返神经损伤：
比较少见。多是由于肿瘤侵蚀或手术直接损伤引起的。受损的神经无法完全恢复正常。
不过人体有自我补救措施，正常一侧的声带功能会逐渐增强，起到代偿作用，声音嘶哑程度会有所减轻。这个代偿过程需要6个月以上。
对于永久性喉返神经损伤，可进行手术治疗，可能会改善声音嘶哑的状况。
二、声音嘶哑的解决对策
首先得明白，出现声嘶的情况有几种可能，比如气管插管（全身麻醉的时候在喉咙里插的小管子）之后声带水肿，又比如喉返神经、喉上神经受到牵拉、挤压等刺激导致暂时性功能下降，或单侧喉返神经被结扎或切断等等，这些情况导致的声音变化都是可以慢慢恢复的。
那么，声音恢复有什么办法呢？
无论是声带水肿还是喉返神经功能暂时下降，它都会有一个恢复的过程，只需假以时日，自然会完好如初。
说到这里有人会问了，我想恢复快一些，有什么好办法么？
答案是：也有！
接下来就要告诉大家方法了：发音锻炼。
这发音锻炼有点像吊嗓子。当然这个是科学的方法，不是扯着嗓子喊（本来都喊不出来了）。
发音锻炼的具体方法如下：
1.练习前的小提示：
该练习旨在加强声带运动以及改善声音质量。请按照说明进行锻炼。建议进行每日3-4次，每次5-10分钟的短期训练。练习初期嗓子可能容易疲劳，如果你感到嗓子疼痛，休息并喝杯水，待感到舒适的时候再进行练习。
2.开始练习，练习要点
★放松颈部及肩部周围肌肉，使得在发音的时候没有额外的用力。
①向双耳方向提高肩部直到感觉肩部紧张。
②让双肩尽量自然并平滑地下降，直到紧张感消失。注意肩部应完全放松，即使轻度的抬高也没有。
③肩部轻轻地向前后两个方向活动，目的是轻松自如的活动。
④向左右两个方向轻柔地拉伸，环视屋内，以放松颈部肌肉。
⑤向两边轻柔地倾斜头部同时目视正前方。向上望，然后向下望。不要过度拉伸以免加重颈部或关节的不适感。
⑥重复每一个动作3次。
★说话的时候注意使用完全深呼吸
①你可能感觉说出同样多的话，相对平时已经用尽了力气。因此在开始说话前做个更深的呼吸来维持你的发音。
②以一个放松并有支撑的姿势舒适地坐着，平卧亦可。用鼻子或嘴做深呼吸，感觉到胸部较低的区域，伴随着气体的进入而扩张。你会感到扩张刚刚在较低的肋骨以下，或者在肚脐上方，让气体无声地呼出。不要快速连续地做深吸气和深呼气，因为这样会让你感到头晕和不舒服。
③在下一次呼气时轻轻发“sh”的音（也就是“十”这个字发音的前半部分），但是在做这个的时候不要让嗓子发紧。
看到了吧，其实方法并不复杂，重点是要去做；而且颈部拉伸还可以缓解甲状腺术后颈部瘢痕所带来的种种不适感，一举两得。所以，甲状腺手术后不凑巧出现了声音不动听或不响亮的情况，你可以在医生的建议下服用维生素B1、B12和甲钴胺的同时，适时地练习发音吧！
参考：王萌——《甲状腺术后的发音练习》，若有侵权请联系作者删除。