晒太阳对肾病患者有哪些好处？

每天适当的晒太阳，可以促进人体钙质的吸收，对改善肾病、预防骨质疏松等都有好处。医学研究表明，人每天至少应该接触20-30分钟阳光，特别是早餐的太阳，使人心境舒畅，精神振奋。

1、阳光的医疗作用

冬天晒太阳队增加人体皮肤和内脏器官的血压循环有很大好处，还能改善食欲、促进睡眠，特别是在肾病、骨质疏松方面，有着特殊的疗效。

2、红外线促进代谢

红外线能使深层的血管扩张，促进血液循环，是全身新城代谢更旺盛。常晒太阳，通过对外界不同气温的适应，有助于增强人体对不同气温的适应能力。

3、紫外线杀菌

紫外线有强大的杀菌力，一般细菌在阳光直射下几十分钟即可死亡。

4、晒太阳的最佳时间

一天中有三段时间最适合晒太阳，一是上午6-9点，这段时间阳光温暖柔和，以红外线为主，可以促进血液循环和新陈代谢。第二、三段分别是上午9-10点和下午4-5点，这段时间的紫外线比较多。

5、不要过多的晒太阳

晒太阳不是多多益善。长时间暴晒会对皮肤造成伤害，应避免在烈日下过度晒太阳。强紫外线作用于皮肤时，可发生皮炎，严重还会引起皮肤癌；作用于中暑神经，可出现头疼、体温升高；作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，还能诱发白内障。部分患者如系统性红斑狼疮患者等不宜晒太阳，否则易引起疾病复发。