八极拳教学（上部）

八极拳属短打类拳种。有人认为“八极拳”就是戚继光《纪效新书》中所说的“巴子拳”，因该拳仅屈紧拇指、食指，其余三指半握，拳轮似钯，故名。明末清初始改称八极。取八极为八方极远的含义，要求习者练武要精益求精，以达致极，并以向“四面八方外撑”的“十字劲”，作为该拳的主要劲法。

八极拳属短打类拳种。有人认为“八极拳”就是戚继光《纪效新书》中所说的“巴子拳”，因该拳仅屈紧拇指、食指，其余三指半握，拳轮似钯，故名。明末清初始改称八极。取八极为八方极远的含义，要求习者练武要精益求精，以达致极，并以向“四面八方外撑”的“十字劲”，作为该拳的主要劲法。

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