怎样在5天内「学会」一个技能 / 开普饭

畅销书《每周工作4小时》的作者蒂姆·费里斯（Tim Ferris），是一个创业者，投资人，生活黑客，还是一位快速学习法实践者，他熟练掌握日语、中文、西班牙等多种语言。他还将自己在5天内「学会」游泳、赛车、跑酷、架子鼓等技能的视频拍成了电视节目。

费里斯说他并不是一个很擅长学习的人，各项技能都一般，外语差，三十岁才会游泳。他说我这样一个人能做到，那么所有人都能做到。

费里斯是如何学习的呢？

如何能在五天内学会一项技能呢？费里斯将自己快速学习的方法总结为4步，四个字母首字母组成了一个简称 DiSSS（i 没实际意义，为了好读凑数的）。

具体来看：

第一个D是 Deconstruction（解构），学习前先将技能分解为最基本单元。比如学中文，汉字不是最小的单元，偏旁部首才是。流行歌曲，主要由4-5个和弦组成。

第一个S是 Selection（选择），根据二八原则，任何事情最重要的只占20%，却能达成80%的效果。挑最重要的，最常用的基本单元学习。汉字最常见的偏旁部首也占很少一部分。

在这五天中，费丽斯学20%的标准化的动作，最常用的套路和最常犯的错误。

第二个S是 Sequencing （排序），选出最重要的基本单元后，最有效的顺序是什么？比如学打篮球最有效的顺序是什么，投篮→运球→传球吗？这个顺序显然不够好，不会运球和传球，就算能百发百中，在比赛练习中也像木桩子一样，起不了作用。

分解和选择很多教程都提到，但排序这一点，不够重视，包括我们熟悉的刻意练习也没提到，然而适合的次序却异常重要。要素选对，顺序（结构）搞错，照样没效果。金刚石和石墨都由碳原子组成，特性差异巨大是因为碳原子的排列结构不一样。

最后一个S是 Stakes（赌注），任何技能不可能一次学会，练习是枯燥的，一时的热情谁都有，但持续联系需要外部约束。我越来越同意这个观点：

大多数所谓培养自律的方法，本质上都是找到合适的他律。

一些缴押金打卡社群是同样的道理，但收费太低，很多人觉得丢了也没大影响，起不到承诺一致性效果。也可以用正向激励，比如完成后奖励自己种草很久的礼物。这一步可理解为通过外部约束，让自己有持续练习的动机。

DiSSS 是英文的简写，我将它归纳成中文，用「分选排练」四个字帮助记忆。学东西时，从下面四个问题出发：

1.分-分解：这事能分解成更小的基本单元吗?

2.选-选择：选出了最重要的单元要素吗？

3.排-排序：次序是合适的吗，还能优化吗？

4.练-练习：持续练习了吗？

除了这四步，Tim Ferris还分享了快速记忆，习得技能的 CaFE（咖啡）法则，英文单词多了就是好，总能找出相近的词，用开头字母拼出一个有意义的词帮助记忆，其中：

C：Compression（压缩，浓缩），将最重要的部分压缩的更精简，这是对最重要的20%的再次精简，要能在一页纸上写完。

压缩就是组块，在学习时必须将信息合理组块，才能在有限的工作记忆空间中加工处理。新手与专家的差距也跟组块大小有关。

天投资人蔡文胜分享了他的三个投资原则：移动端优先；离钱近的优先；感兴趣，有激情的优先。如果你是一个新手创业者，这三个原则就是三个组块，还不容易理解。但蔡文胜是专业投资人，经验也很丰富，他就将这三个原则合并成了一个大的组块，节省了认知资源。

《Succeeding》作者 John Reed 建议年轻人：

当你开始学习一个领域时，你似乎必须记住大量的东西。其实并不必要。你只需要找出这个领域的3-5个核心原则。而你认为必须记住的数量巨大的知识点，只不过是这几个核心原则的各种组合。

密歇根大学经济学教授 Justin Wolfers 在推特上分享了，他教学生经济学时应从下面四个核心原则出发：

将这四个原则学明白后，就学到了经济学的大部分知识。

F：Frequency，频率，学习最适合的持续时间和重复频率。可以用遗忘曲线来指导，对要掌握知识点确定重复周期。

遗忘曲线刚开始特别陡峭，20分钟后就剩下58%，一天后还剩33%，对需要记住的知识，第二天甚至隔一个小时就应重复，不然一个月后（31天），只剩五分之一。不一定要死记硬背，可以看下面这条。

E：Encoding，编码。通过创造锚点，编码成形象具体的事物，利用大脑已有连接能快速记忆。比如用 DiSSS 和 CaFE 目的都是为了让我们快速记住。

中文中有句「伸手要钱」很形象，让我们记住出门必带四样物品「身份证、手机、钥匙、钱包」。

如果能对要记忆的知识点，以自己理解的方式形象具体的编码，设定有意义的助记词，就能将短期记忆快速变成长期记忆。

最后，虽然有技多不压身的说法，但时间和精力都是有限的，也不要漫无目的的学，确定自己的能力圈，以问题为导向，一面思考（学习），一面做事，进步是最快的。

5天的时间只能学到看起来像那么回事。对于自己的专业，用来吃饭的技能，得用80%的时间去学剩下的20%的东西，这20%才是你的核心竞争力。

怎样在5天内「学会」一个技能