是不是经常有人说你湿气重？今天教 ​你针灸祛湿。

老韩最近统计了一下，至少百分之八十以上的人去看中医，都会听到“你湿气太重了”这句话！好吧，这也是事实。这是现代人的常见病了。

头段时间发了一个去湿气的苓桂术甘汤，今天聊一聊如何通过针灸祛除你的湿气。首先了解一下湿气重都有什么表现。

湿气重的人可有头重如裹，肢体困重麻木，肌肉酸痛，倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。湿气属阴邪，其性重浊，易侵袭阳气。舌苔厚腻是湿气重的经典表现，除了上述症状以外，还可能导致女性白带过多，阴部瘙痒，或者男性的阴囊潮湿等，就不在多说了，上次说的比较详细了，步入正题。

针灸取穴：水分，天枢，水道，阴陵泉，三阴交，商丘，委阳，丰隆，脾俞，三焦腧。

针法：丰隆和阴陵泉提插捻转强刺激，其余平补平泻，得气即可。

水分：别名中守，中管，分水。任脉穴位，脐中上一寸，直刺半寸到一寸。功能为分流水湿。

天枢：胃经，手阳明之募。位于脐旁两寸，直刺一寸到一寸半。本穴气血上升，功能通调脏腑，理气行滞，消食。

水道：胃经，天枢直下三寸，功能运化水液。

阴陵泉：脾经之合穴。膝盖下胫骨内侧凹陷中，直刺一到两寸。功能清利湿热，健脾理气。

三阴交：脾经，内踝尖上三寸。直刺一到一寸半。功能调整足三阴经气血。

商丘：脾经，舟骨结节与内踝尖连线中点出，直刺半寸到八分。功能健脾化湿，通调肠胃。

委阳：膀胱经腧穴，腘横纹上，股二头肌内侧缘。直刺一到一寸半。功能益气补阳。

丰隆：胃经，外踝尖上八寸，条口外一寸，直刺一到一寸半。功能降浊化痰。

脾俞：十一胸椎棘突下，旁开一寸半，直刺半寸到八分。功能健脾。

三焦腧：第一腰椎棘突下，旁开一寸半，直刺半寸到八分。功能通调三焦。

本组穴位对于湿气有较好的效果，穴位比较多，可以轮流取用。

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