养生从排寒开始，这里暖了，健康就来了！

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，他们长寿的秘诀有很多，尤其喜爱通过晒太阳来补足阳气，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，身体一年四季都感到暖意融融。

现代人为什么这么多病？因为一到夏天，大家大口大口灌冰镇啤酒冰可乐解暑，连小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，殊不知，许多病都多源于此：寒是万病之源，可以伤阳、毁气、瘀血、堵塞经络！

古语讲“百病从寒起”，寒为阴邪，易伤阳气，寒邪伤人后，机体的阳气奋起抵抗。阳气本可制阴驱寒，但若寒邪亢盛，则阳气不仅不足以驱除寒邪，反为寒邪所侵害，阳气受损，失其正常的温煦气化作用，则可出现阳气衰退的寒证。

外寒侵袭肌表，卫阳被遏，可见恶寒、发热、无汗、鼻塞、流清涕等症；寒邪直中脾胃，脾阳受损，可见脘腹冷痛、呕吐、腹泻等症；若心肾阳虚，寒邪直中于少阴，则可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清长、精神萎靡、脉微细等症。

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寒性凝滞，阻遏气血

寒性凝滞，即指寒邪侵入，易使气血津液凝结、经脉阻滞之意。人身气血津液之所以畅行不息，全赖一身阳和之气的温煦推动，若寒遏阳气，温煦蒸化失司，则津液凝结而为痰饮；阳气受损，失其温煦，易使经脉气血运行不畅，甚至凝结阻滞不通，不通则痛。

寒客肌表经络，气血凝滞不通，则头身肢体关节疼痛，痹证中若以关节冷痛为主者，称为“寒痹”或“痛痹”；寒邪直中胃肠，则脘腹剧痛；寒客肝脉，可见少腹或阴部冷痛等。

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寒性收引，瘀堵经络

寒性收引，即指寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理、经络、筋脉收缩而挛急《素问·举痛论》说：“寒则气收”，“寒气客于脉外则脉寒，脉寒则缩蜷，缩蜷则脉绌急，绌急则外引小络，故卒然而痛。”缩蜷、绌急，即为寒邪所伤，经络、血脉收引而致。

寒邪伤及肌表，毛窍腠理闭塞，卫阳被郁不得宣泄，可见恶寒、发热、无汗等；寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，可见头身疼痛，脉紧；寒客经络关节，则经脉收缩拘急，甚则挛急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。

这时候也许有人又说了，怎么看西方人都是这么吃，什么食物都可以加冰，也没见谁生什么病寿命短？

桔生南方为桔，生于北方为枳，不同地域的人体质本来就是不同的，而且寒邪本来就是一个不断积累的过程，很多人只看见西方人吃冰没事，却不会留意关节炎发病上，西方国家明显高于中国！

那么如何驱寒呢？——灸背

中医认为，背部为督脉所在，阳中之阳，人的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御外邪的侵入。

寒则热之，《神灸经纶》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体柔而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，能通十二经，走三阴，理气血，调百病，效如反掌。泥灸，无疑是养阳的第一法宝，泥灸综合了像拔罐，火疗，药疗，磁疗等传统疗法的效果，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，从而达到扶正祛邪等的目的。