气化？排尿？一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，哪个更健康？

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有人自己平时就喝了一点水就会出现尿多的情况，而有些人喝水较多却没有尿意或很少上厕所，那么这是什么因素导致的？这两种人哪个更健康？排尿次数多是不是肾不好的表现？今天就给大家科普一下！

常言道多喝水，助排毒。在温和的气候环境下，人体每天都至少需要补充1200ML的饮水量。水分可以帮助人体补充细胞内液和细胞外液，是人体维持生命的基本保障。

在生活中，我们也常会碰到身边的朋友，喝很多水，却可以一整天就去那么一两趟厕所，而有些朋友，一喝水就忍不住想往厕所跑。

那么喝进去的水多久变成尿？很多人都会好奇这个问题，到底人体在饮水后多久会形成尿液？当我们喝水时，液体就会开始流动经由口腔流动到小肠，当排入到小肠时意味着进入血液领域，水分开始稀释身体血液的浓稠度。水在人体空腹状态下，5分钟左右就能到达小肠，人体血液循环一周大约需要20秒，水分就会随着血液循环进入身体各个器官。水沿着腔静脉到达心脏，大概10秒左右就可以完成与体内水完全混匀。再被心脏泵出，沿主动脉进入肾动脉和球小动脉再进入肾小球，10秒之内肾小球就会过滤血液，滤出为尿液。

原尿进入肾小管区域，继续过滤出尿素和尿酸，在身体中形成尿液。尿液经由肾盂、输尿管被排入膀胱。在膀胱储存，待到达必定量，刺激形成尿意。这个时候你的大脑就会给你反馈信息：嘿，该去趟厕所了！从喝水到产生尿液，大约只需要6分钟。

那么，一喝水就排尿是不是肾不好？说实话，的确有这种可能。肾脏作为身体的水液过滤器官，能够起到浓缩尿液的功能；一旦肾脏功能出现障碍，很容易导致尿液增多的情况发生；但也不一定，因为如果身体存在一些泌尿系统方面的问题，比如细菌感染、炎症、结石、损伤等等，都可能导致排尿次数增加，所以并不能够说就是肾不好，肾不好只是其中一种可能而已。

而喝了水，尿意却不多的人，同样有多重的因素在起作用。首先可能是膀胱容积比较大，储存的尿量多，所以尿意就不频繁。其次，经常运动或者劳动的人，因为自身消耗的水分较多，大部分水液都参与了细胞代谢或变成汗液排出去了，尿液自然就少了。

再者，如果身体处于缺水的状态，水分被身体大量的吸收储存，也不会产生尿液。经常有憋尿习惯的人，膀胱的敏感性也会降低，即便喝了大量的水，身体也能适应，并不会马上就排尿。

最后，一些疾病因素，比如肾病、心功能异常、尿路堵塞等也会导致排尿减少，所以身体一旦出现了不适的症状，就应该尽早就诊排查。

正常情况下，膀胱的储尿极限是800毫升，如果自觉或者不自觉的憋尿，真的会憋出问题。

未成年人憋尿会导致胃肠功能紊乱，加重肾脏负担，甚至还会引起急性腹膜炎，还会导致精神紧张、注意力不集中，长此以往，对身体有百害而无一利。

成年人憋尿会导致括约肌逐渐“失灵”而松弛，最终出现尿失禁的情况，还容易形成尿结石、尿潴留、尿毒症等疾病，严重时会影响到性功能。憋尿引发的尿路感染，会进一步诱发肾脏疾病。

仅供临床参考，非专业医生请勿

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