《医士观妙》：最大的浪费
养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
早上老杨讲，有人在按摩时说到买衣服，你要学按摩，就要专心，技术以外的东西不看、不听、不讲、不起念头。一个人山能登得多高，除了体能意志外，还看他身上携带的东西。越轻便，走得越自由轻快。如果这关注那关注，术业不专攻，你就走不远，也没有高度。结果变成了我去攀登珠穆朗玛峰的脚下，我学了中医学十年还是中医粉丝。世界上最大的浪费，不是饭没吃完倒掉，牙膏没用完扔掉，而是原本属于宝贵生命精研专业的时候，你选择了堕落跟三心二意。因为浪费大米牙膏，可以再来，浪费了生命，肯定没有再来的。花有重开日，人无再少年。故曰：“少年辛苦终生事，莫向光阴惰寸功。”你看古代的经方大家曹憨，“只有诗文医事通，若言俗物若痴聋”。讲到超市品牌店，听都没听过，也不关注。饭桌上有凶险，有一种病叫乐祸，纵口腹之欲很快乐，过后食积就很辛苦。因此佳品现前，也要有礼节。礼是对外文明进餐，节是对内有节制，量体所需，择饭而食，不然开一顿大餐，你就撑胀，一整天没状态，此乃乐祸，乐极生悲之祸。中午，我听贴瓷片的大叔讲：每次我回班路上看到胖哥手上都提着砖头，你这学生好啊，没有人看着他，他都那样言行一致。我说，习惯成自然，他没成习惯前，也是转头即忘，下雨就不提。作为师长多唠叨几句，他就养成了这个不断火的功夫。可见，人是教得好的。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
