给夫妻的3条重要建议，让你拥有幸福婚姻

如果你只能给一对夫妇3条建议，帮助他们拥有幸福的婚姻，你会说什么？

这正是最近一个粉丝问菲儿的问题，说实话......这真的是一个很难的问题!

但当菲儿思考这个问题的时候，菲儿发现确实有几件事能起到关键性的作用。

所以我是这么回答她的：

1. 你们之间积极互动必须高于负面互动5倍或以上。

从多年对夫妻的研究中，我们知道的是，要想让夫妻关系幸福健康，夫妻必须花大量的时间来培养积极的时刻和互动上。

事实上，低于5：1比例的夫妻，离婚的风险会更高。

所以，我告诉找我做咨询的每一对夫妻，最重要的一点就是，你必须努力与他们进行积极的语气和他们进行对话、互动、这样才能有积极的经历。

花一天的时间来记录自己有多少积极的时刻和消极的时刻，这对夫妻来说是非常有帮助的。

通常情况下，陷入困境的夫妻都会发现他们有同等数量的消极和积极时刻。这对婚姻来说是致命的!

为了记录你们的互动，菲儿建议拿起一个记事本和一支笔，在每次谈话后就记下你的印象。

进展顺利吗？你认为它是积极的吗？在积极的一面打上勾。如果不顺利，就在消极的一面做个记号。

这很简单，完全是主观臆断，但足以让我们对你的正负比例有一个大概的了解。你可以请你的配偶做同样的事情，并在一天结束时交换意见，通常是令人瞠目结舌!

如果你是个技术派，可以随意使用手机/平板电脑上的应用程序或记事本。(我比较守旧，喜欢用纸)。

2. 男人从激烈的、情绪化的讨论中恢复过来的时间要比女人长得多。

大多数男人需要3天才能从一场激烈的争吵中恢复过来，所以如果一对夫妇每天都在谈论一个问题，男人就没有机会恢复过来并有效地参与到对话中来。

女人的恢复速度要快得多，我们每天都能更容易地进行有难度的对话。男人真的不行。

所以，我鼓励大家认清这个事实：我们可以在某天晚上进行激烈的争吵，但是在再次谈论这个问题之前，我们需要休息3天来疗伤和恢复。

话题越激烈，比如，与不想去参加派对相比，婚外情会让双方讨论的时间间隔更长。

如果你必须要频繁地谈论这个问题（因为有时候我们没有那么多时间），请尽量简短，并在谈话之间集中精力于平静、舒缓、放松。

3. 永远不要停止对对方的照顾。

无论你们结婚多久了，都要时刻注意自己对配偶有多关心、有多温柔、有多善良。不要放任自流，以为你们已经结婚15年了，所以你们会永远在一起。

别太想当然，当你在和配偶说话时，要特别友善。经常做一些关心的事情，不需要是一件惊天动地大事，如果你在叠衣服，也要叠好你配偶的衣服。

互相照顾的例子有千万种，当你的配偶每天要喝的早餐奶快要没了时，回家的路上去商店买一些。从你配偶的待办事项中抽出一项家务，帮忙把碗洗干净。计划一个特别的约会之夜，去你的配偶喜欢的地方，或者在你不反对的情况下让他们挑选餐厅。

你也可以写一张爱的贴纸，塞进他们的钱包里。只要找机会为他们多做一些事情，照顾他们，多爱他们一点。小事做起来往往会产生巨大的效果。

继续好好照顾你的配偶，就像刚交往时那样。而在吵架的时候，要关心他们的观点和感受，不要一味地否定他们。

做到这一点，你们很可能会长期幸福地生活下去。如果你需要任何帮助，可以在下面的评论区留言，也可以私信菲儿。

现在你知道了菲儿的3条最好的建议，轮到你了，你认为健康的婚姻最重要的是什么？你认为最重要的3条建议是什么？