血压高的人，少吃1三物，多吃芜茸杂粮粉稳定血压，少并发症

寒露过后，天气逐渐转寒，此时，要格外注意脑梗的发生。59岁的孙先生，被120救护车，送到了医院。医生检查发现，患者昏迷，口眼歪斜，血压超过高压160mmHg。接下来的脑CT显示，右侧额颞顶叶，基底节有梗塞灶，大半个右脑缺血。医生马上进行溶栓手术等抢救措施，遗憾的是，3个小时后还是因脑梗离世。家属无法接受这样的结果，恳求医生再救救他......然而，医生也无力回天，只能不断的安慰着家属。医生交谈后得知，原来，孙先生一直有高血压，而吃药从不按时。孙先生经常说，上了年纪，血压高点不是大问题，只有实在不舒服的时候，才会吃点药，这几年来，血压也是忽高忽低，不是十分稳定。这段日子，天气转寒，孙先生有点头痛，像感冒的症状，孩子们没在身边，只是打电话让孙先生去检查一下。

搜图编辑可是，孙先生觉得就是感冒了，吃点药就好了，用不着去检查。这一天早上，孙先生起的早，想着去晨练一下，可刚出门，就晕倒了。孙先生的爱人见状，立刻拨打了120急救电话，并且通知了两个儿女。却不料，最终还是发生了这样的悲剧........

搜图编辑对此，医生不禁叹息，都是一件事害的啊，就是——不控制血压。很多人，才得知血压高的时候， 往往不放在心上，不及时控制。然而，血压最怕的就是忽高忽低，会增加并发症的风险。在诱发脑中风的因素中，高血压，占全部危险因素的34.5%以上。因此，在季节变换的时候，高血压者，一定要格外注意稳定血压。

搜图编辑血压高的人，一旦出现这几个“信号”，小心脑中风来了1、哈欠不断，一般中风前1周，易出现频繁打哈气的情况。2、突然视力模糊，看不清或重影，1/4中风者，发病时会丧失视觉功能。3、手臂发麻，甚至无力抬起，拿在手里的东西忽然落地。4、顽固性打嗝，女性中风更常见，一般还伴有胸痛、麻木、视力模糊等。5、舌根僵硬，舌头胀大，吐字不清，一定要注意中风。6、突然剧烈头痛，临床上80%~90%中风者，以头痛为首发症状。7、异常出汗，尤为是“半身汗”，身体一边出汗，一边不出汗。付费版权图片

搜图编辑生活中，如何稳定血压？1、食清淡，少盐糖血压高的人，一定要注意控制饮食。首先，要吃得清淡，少放盐，每天不超过6g。一旦吃盐太多，会导致摄入更多的钠，血压易飙升，引起并发症。

搜图编辑图片不够清晰更换图片其次，糖分也要少吃点。尤其是，食品中的添加糖，也叫“游离糖”，会导致血压升高。每日摄入的添加糖，最好控制在25克以下，不喝含糖饮料、少用精制糖。

搜图编辑2、多吃杂粮类食物血压高的人，补充水分，稀释血液，尤为重要。一旦身体缺水，会大大增加脑中风的几率，尤其是血压高的人。吃对饮食，可以减少甘油三酯，胆固醇，清除血管内的垃圾，避免拥挤，特别是老年人，中午需要一些营养食物补充，作为医书“大医典”写道，这种饮食配方芜茸杂粮粉，准备材料：灰树花、桃木、藜麦、地瓜粉、芜菁，松茸，枸杞，黑豆和其他原料，磨成粉，每天中午一喝。

搜图编辑含有黄酮类化合物和植物多糖，能有效降低甘油三酯和胆固醇，清除血管内积聚的物质；含有维生素和果酸，能防止血管氧化老化，恢复青春活力，防止血压升高，血管堵塞。

搜图编辑最后提醒：超重、肥胖，是升高血压最危险的因素之一。尤其是，对于短时间内，体重快速上升的人群来说，血压也会快速升高。研究发现，体重每减轻10公斤，血压就会降低5~10毫米汞柱，高血压者控制好体重，就能更好地控制血压，同时，降低糖尿病和心脑血管病的发生危险。因此，要注意勤运动，避免肥胖，管理好体重，减少血压升高的几率。