大年初七!新年开始刮这个位置,可让人的 '免疫力快速提升'

新的一年,请大家一定要刮刮身体这个位置哦,让你免疫力快速提升!

在介绍这个方法之前,先来了解免疫力下降的两大原因:低体温与少运动!

研究发现:当人体体温下降1℃时,免疫力就下降30%,白血球可说是免疫系统的中枢,一旦体温上升,就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变活跃。
感冒或身体状况不好时,常会出现发烧的症状,这是因为此时身体的免疫军队正处于奋战的状态,也就是身体正在让体温上升,好让白血球的免疫作用能够火力全开。
★现代人的免疫力比以前的人弱
体温比正常值多升高1度C,免疫力就会瞬间提升5~6倍;相反地,体温一下降,就会让白血球的活动力变得迟缓,造成免疫力低落。
从研究了解,当体温下降1度C,免疫力就会下降超过30%以上。
现代人的体温越来越低,50年前的日本人平均体温为36.8度C,但是现在却下降到顶多为36.2~36.3度C,而大多数人的体温其实只有35度而已。也就是说,现代人比以前的人,体温下降了近1度C,代表着免疫力也下降了超过30%。
另外,一般人认为癌细胞在35度C的环境下最容易繁殖,一旦体温在39.3度C以上就会凋亡。或许这能说明体温大多是35度C的现代人,为何会这么容易得到癌症。
★体温低是所有大病小病的原因
一旦体温下降、免疫力低落,除了癌症以外的其他各种病症也会很容易发生。体温一下降就会出现的不适症状:
●疼痛
头痛、腰痛、神经痛等疼痛,很多是因为体寒所引起的。若疼痛的那个部位连带会感觉热热的,就是身体想办法要加温,好让血液循环顺畅以治好疼痛的证据。
●感冒
感冒的英语是「COLD」,正如字面的意思,感冒是由于体寒而引起的。得到感冒或支气管炎就会发烧,这就是为了保护冷掉的身体所产生的症状。
●便秘、浮肿
肚子太过冰冷,会让肠胃的运作变迟钝而导致便秘,也会让小便和汗的排泄变差,因而让水分和排泄物囤积在体内,容易造成身体浮肿。
●精神疾病
因忧郁症而自杀的精神疾病患者,以寒冷地区居多,由此可看出忧郁症和体寒有关。

免疫力会下降的两大少运动原因

1、生活中运动减少,身上肌肉变少,身体变冷变寒了。
2、过着不运动的'轻松生活'。
不使用肌肉的生活造成免疫力下降
现代人的体温低、免疫力下降的一个很大原因,可以说是因为过着便利轻松的生活,不需要运动到身体所造成的。
在50年前,人的平均体温比现在约高了1度C,因为打扫房子时会用长掸子、扫 把、抹布清扫;洗衣服时会用洗衣板,用力敲敲打打,将污渍敲掉后,再将衣服一件一件地晾起来,像这样的做家事方法,就是全身运动。而且以前的交通不太发 达,走很长一段路买个东西、上班、上课、办事,都是很稀松平常的事。
但现在的社会,不管是吸尘器或是洗衣机这类的家庭电器,都十分普及,所以就算不怎么运动到身体,也能做好家事,不用站站坐坐,也能用一指神功按一按遥控器,将万事都搞定。
因此,我们的运动量变得非常少,使用肌肉的机会也减少了。如果我们不使用肌肉,会有什么后果呢?
人体的体温约有40%使由肌肉负责产出的,而现代人就是因为不使用肌肉,才会造成体温下降。
相反地,使用肌肉,就能让体温升高。一般的情况下,做运动或劳动肌肉到身体稍微开始出汗时,体温会上升1度C,也就是只要我们动一动身体开始流汗时,免疫力也会一瞬间提升5~6倍。
腹部和腿部的肌肉变少了
「人体发热器」——肌肉
「肌肉」可产生40%以上的体温,为重要的发热器官,它占了男性约45%、女性约36%的体重比例,可说是人类最大的器官。
举例来说,一位体重50公斤的女性,全身大约会有18公斤的肌肉。
你知道我们全身的肌肉,有70%是集中在下半身吗?所以腹部和腿部的肌肉变少,会让体温变低,进而直接造成免疫力变差。
「老化从腿部开始」,意思就是指人到了某个年龄之后,集中在下半身的肌肉量会变少,免疫力也跟着变差。
步行对提升免疫力非常有效。做运动锻鍊下半身,有助于打造健康的身体。
腹部暖暖的,身心更健康
中医认为腹部是「正中心」,就是指腹部位于身体的中心处,此处是生命基本的重要部位。
摸一摸腹部就能得知身体的各种状况,而其中不得不令人在意的,就是腹部变冷这件事。
「正中心」寒冷则全身都冷,即使怕热的人,若肚子摸起来冷冷的话,也算是「易冷体质」。
寒冷会让身体的免疫力下降,但其中又以腹部发冷,最容易让免疫力大幅下降。
这么说是有根据的,因为肠道里存在着集合淋巴结免疫器官等全身约70%的淋巴组织,因此肠道可说是人体免疫力中心。

此外,全身约有90%的血清素存在肠道中,应该有很多人听过血清素这个名词,它是神经传导物质,目前认为血清素不足和忧郁症之间有很大的关系。

因为免疫细胞集中在肠道,所以负责保护肠道的重责大任,就有赖腹肌了。如果腹肌无力,肠道就会变冷、变寒,造成免疫力和精神变差;相反地,腹肌有力,腹部温暖,肠道的血液循环就会畅通,身心也会变得有朝气、有精神。

那么,究竟刮哪个位置,可让人的免疫力快速提升呢?它就是刮膻中,膻中穴是八脉交会穴的气会,又是手厥阴心包经的募穴,是一个开心穴,平时心情郁闷的时候,刮一刮,就可让人心情愉悦,也可轻轻敲打。膻中穴很好找找,在两乳头连线的中点就是,具体位置请见下面的图片:

由内而外刮时,可多刮神藏穴,它属于足少阴肾经,它的内部就是人的神室,潜意识点穴提示:按现代生理学来看,神室所在的位置正是胸腺最集中的位置。每天刮几分钟即可。由于现在仍处在冬天,脱掉衣服刮不太方便,可以直接隔着衣服刮,不求出疹,让膻中穴这个区域发热就可。

没有刮痧板的网友,也可随时可以用手去按摩整个膻中区域内,一天200下左右,就可时时增强你的免疫力。不过一定记住,手法要轻柔,更不要在皮肤上来回摩擦,别胸腺没有刺激到,皮肤给按破了。

刮或按揉膻中这个位置,为何可以让人的免疫力快速提升呢?

简而言之在膻中区域内有一个器官叫胸腺,胸腺是造血器官,能产生淋巴细胞,并运送到淋巴结和脾脏等处。这种淋巴细胞对机体的细胞免疫具有重要作用,因此,胸腺有主管人体免疫机制的重要功用。胸腺会随着年龄的增长逐渐退缩,所以我们经常要通过合适的方法来刺激它,降低它退缩的速度,而刮或按揉膻中就是一个不错的方法,通过刮或按揉膻中就能刺激它正常分泌腺体,从而提升我们自体免疫力。

由于膻中穴归属任脉,刮膻中穴,还能帮助男性提高性功能、对于女性可以丰胸美乳...

另外如果在每天早晨起来都进行扩胸,可以把萎缩的胸腺激活,让老年人返老还童。扩胸是中医振奋胸阳的最好办法,经常如此还有预防心脏病和乳腺癌、除痛护心、保暖等多种作用呢!

做法:挺胸收腹站立,双臂自然下垂,两脚分开比肩宽;弯曲两臂,置于胸前,保持与地面平行,掌心向下,两臂用力向两侧摆动。扩胸时缓缓吸气,曲臂时缓缓呼气。

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