悟练太极拳有几点是要记住的

1、轻灵在足；足的虚实使用是主导。

2、圆活在胯；胯的开合弹旋是行拳关键。

3、力点在腰；腰是力的整合发力枢纽。

4、输劲在脊；脊劲力的推动源。

5、棚在丹田；丹田是八面支撑的发动机。

6、弓劲在命门；命门是五弓劲力核心。

7、中正在尾闾；尾闾是方位指挥官。

8、松在肩；肩松全身自沉。

9、坠在肘；肘坠气入足。

10、胯开合在膝；膝的相、扣决定胯的使用。

11、沉实在松；松几分沉几分正比。

12、轻功在足弹；足底望青天。

逐渐学，慢慢体会，感知；

悟拳要明，练拳要上身。

要持之以恒，只要努力都会有收获。