南派少林罗汉拳实战技击(下):常用勾锤、十字连环腿、头撞制人

南派少林罗汉拳广泛流传于福建、广东、浙江、江苏、江西、四川、台湾等省,以及北方的某些地区。

南派罗汉拳的特点是动作整齐,简明清晰,拳势激烈、迅猛,颈喉用力极其强烈。练时路线纵横交错。它在技击时的最大特点是出十字手,即阴阳手。在手法上讲究顶、卷、挑、盖、插、滚、托、辗;身法和步法要求“一字马一片身”。并常用勾锤、十字连环腿、头撞制人。

22.左虚步连插掌(左猴摄毛)

①右脚尖里扣,右腿屈膝半蹲,身体左转90°(朝东南);左脚向前上一步,略屈膝以脚尖虚点地面成左虚步。同时,右掌随转身之势向左前上方(东南)直臂猛力插出,掌高与眼平,掌心朝下,掌指朝左前;同时,左掌屈肘后收于左胸前,掌心朝下,掌指朝前。眼看右掌。(图23①)

图23①

②上动不停,脚步不变。左掌向左前上方直臂猛力插出,掌心朝下,掌指朝左前;同时,右掌屈肘后收于左肩前,掌心朝下,掌指朝左前。眼看左掌。(图23②)

图23②

③上动不停,脚步不变。右掌向左前上方直臂猛力插出,掌高与眼平,掌心朝下,掌指朝左前;左掌屈肘收于左胸前,掌心朝下,掌指朝前。眼看右掌。(图23③)

图23③

④上动不停,脚步不变。左掌向左前上方直臂猛力插出,掌高与眼平,掌心朝下,掌指朝左前;同时,右掌屈肘后收于左肩前,掌心朝下,掌指朝左前。眼看左掌。(图23④)

图23④

【技击要领】

左右插掌,防可挡架对方正面攻米的暴掌,攻可左右连插对方胸、喉、鼻、眼等处。左右掌动作要求迅疾连贯,配合拧腰发劲,力达两手五指端。

23.右盛步右压拳(压拳)

左脚跟稍内转,左腿屈膝半蹲;右脚向前上半步,略屈膝以脚尖虚点地面成右虚步。同时,右掌变拳以肘为轴翻肘向前下砸,拳心朝上;左掌变拳屈肘收于左腰间,拳心朝上。眼看前方。(图24)

图24

【技击要领】

若对方踢脚攻来,防可用右拳下砸挡住其攻势;攻可出左拳冲击其肭、腹邯。上步与压摹须同时完成。

24.弓马步连环三拳(连环三锤)

①左脚向前上一步,左腿屈膝成左弓步。同时,左拳从左腰间向前直臂猛力冲出,拳高与肩平,拳眼朝上;右拳屈肘收抱于右腰间,拳心朝上。眼看左拳。(图25①)

图25①

②紧接上动,脚步不变。右拳从右腰间向前直臂猛力冲出,拳高与肩平,拳眼朝上;左拳屈肘收抱于左腰间,拳心朝上。眼看右拳。(图25②)

图25②

③上动不停。左脚尖里扣;右脚尖外撇,身体右转90°(朝正西),两腿屈膝半蹲成马步。同时,左拳向左侧直臂猛力冲出,拳高与肩平,拳眼朝上;右拳屈肘向右平收于右肩前,拳心朝下。眼看左拳。(图25③)

图25③

【技击要领】

连环三拳可攻可防。防可向前挡架对方正面攻来的拳掌;攻可用左右拳连击对方的胸、腹部。连事要求迅疾连贯有劲,力达两拳面。

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25.反穿双指侧踹腿(白蛇吐信)

左脚尖外撇,左脚站立,身体向左后转180°(朝正东);右腿屈膝提起,右脚尖里扣,右腿猛力伸膝向右上方侧踹。同时,右拳变双指掌(剑指),右前臂内旋,随转身之势向右上方直臂猛力反穿指,掌心朝后,掌指朝右;左拳屈肘后收于左腰间,拳心朝上。眼看右脚。(图26)

图26

【技击要领】

接上动,此动应借转腰发劲。防可用右脚挡架对方向我左侧攻来的拳脚;攻可用右脚侧踹,猛击对方腹、裆、膝等处,并用右双指掌猛戳其鼻、眼部。手脚进攻须同时进行。动作需协调完整。

26.左弓步左弹拳(反面锤)

①紧接上动。左脚跟提起并内转,身体向左后转180°(朝正西);右脚屈膝向左侧(正北)落步,两脚开立。同时,右剑指变拳屈肘收抱于右腰间,拳心朝上;左拳保持上动姿势。眼看前方。(图27①)

图27①

②上动不停。左脚向左侧(南)出一步,脚尖外撇,身体略左转;左腿屈膝半蹲,右腿伸直成左弓步。同时,左拳翻肘向左前上方猛力弹击,拳高与眼平,拳心斜朝后上;右拳保持上动姿势。眼看左拳。(图27②)

图27②

【技击要领】

接上动。当对方想抓我右侧踹脚时,我立即收脚盖步转身以避其攻势;若对方跟进,我即用左弹拳攻击其鼻、眼部。此动作似是败式,实是攻势。弹拳应发震劲,力达左拳背。

27.仆步架打(左右开弓)

①接上动,脚步不变。右拳变掌直臂向前下方伸出,再向上摆起,停于右前方,掌高与肩平,掌心朝上,掌指朝前;左拳屈肘收抱于左腰间,拳心朝上。眼看右掌。(图28①)

图28①

②上动不停。重心右移,右腿屈膝全蹲;左腿伸直平铺地面,左脚尖里扣,两脚脚掌贴地成左仆步。同时,左拳从左腰间向左.侧直臂猛力冲击,拳高与肩平,拳眼朝上;右掌变拳向右上方屈肘架起,拳心朝外,拳眼朝下。眼看左拳。(图28②)

图28②

【技击要领】

防可用右前臂向.上挡架开对方向我正面攻来的拳掌;攻可用左拳击打对方腰、肾等处。仆步与架打动作须同时完

28.右虚步右贯拳(太阳)

左脚尖外撇,重心左移,左腿屈膝半蹲;右脚向前上一步,略屈膝以脚尖虚点地面成右虚步。同时,两拳向右下弧形摆,再向右前上方贯拳;右拳略屈肘架于右额前上方;拳心朝前,拳眼朝下;·来自“武宗”公众号·左拳停于右肩前,拳心朝右,拳面朝上,拳眼朝里。眼看前方。(图29)

图29

【技击要领】

防可用双拳向左右档格开对方正面攻来的拳脚,攻可用双贯拳击打对方太阳穴和下领等部。上步与双贯拳须同时进行,协调完整。

29.左成步左贯拳(太阴)

紧接上动。右脚尖外撇,重心前移,右脚屈膝半蹲;左脚向前上一步,略屈膝以脚尖虚点地面成左虚步。同时,两拳向下向左弧形摆起,接着再向左前上方猛力贯拳;左拳略屈肘停于左额前上方,拳心朝前,拳眼朝下;右拳停于左肩前,拳心朝左,拳面朝上,拳眼朝里。眼看前方。(图30)

【技击要领】同动作28。

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30.上步右弓步上推掌(龙滚水)

①右脚向前一步,重心前移,两腿屈膝成右双弓步。同时,右拳屈肘后收横于胸前,再上提向前滚压,拳心朝前;左拳屈肘后收横于腹前,拳心朝前。眼看前方。(图31①)

图31①

②上动不停。左脚向前上一步,重心前移,两腿屈膝成左双弓步。同时,左拳上提向前;右拳下压后收于腹前;两拳心均朝前。眼看前方。(图31②)

图31②

③上动不停。右脚向前上一步,两腿屈膝半蹲成右双弓步。局时,右拳上提向前,左拳向下滚压后收于腹前,两拳心均朝下。眼看前方。(图31③)

图31③

④上动不停。重心前移,右腿屈膝,左腿伸直成右弓步。同时,两拳变掌略屈臂向前上方猛推;右掌在上,掌高与鼻平,掌心朝前,掌指朝左;左掌在下,掌心朝前,掌指朝右。眼看两掌。(图31④)

图31④

【技击要领】

防可用双前臂向前滚压,格挡对方正面进攻的拳掌;攻可用双掌猛击其胸、下领、脸等处。防守与进攻动作须迅疾连贯,使对方无法进举。滚压拳力达两前臂尺骨一侧;双推掌由腿发力,腰力助之,劲达两掌小指一侧。

31.转身左弓步右横拳(转身锤)

右脚尖里扣;左脚向右后方(正西)退一大步,脚尖外撇,身体向左转270°(向西北),重心前移;左腿屈膝半蹲,右腿伸直成左弓步。同时,左掌向左后方直臂平搂;接着右掌变拳向前伸直并随转身向左弧形平摆,略屈肘猛力翘腕勾拳;与此同时左掌回摆抓握右手腕;右拳心朝下,左掌四指在上。眼看右拳。(图32)

图32

【技击要领】

防可用左掌搂住或格开对方向我背后攻米的拳掌;攻可用右拳横击对方太阳穴。防守与进攻动作需迅疾连贯、协调完整。

32.左弓步左双推掌(左斜翅蝻蝠)

左脚向左前方(西北)上一步;右脚跟进半步,重心前移;左腿屈膝半蹲,右腿伸直成左弓步。同时,两手成掌略屈肘向左上方推出;左掌在上,掌高及头,掌心朝前,虎口朝下;右掌在下,掌心朝前,虎口向,上与左虎口相对。眼看两掌。(图33)

图33

【技击要领】

防可用双掌挡架对方向我左侧攻来的拳掌;攻可用双掌猛击对方胸、脸部,使其仰跌。

33.右弓步右双推掌(右斜翅蝙蝠)

左脚尖里扣,身体右转90°(朝正东);右脚收经左脚内侧弧形向前方(东北)上一步;右腿屈膝半蹲,左腿挺直成右弓步。同时,两掌向下,经体前弧形向右前上方猛力推出,右掌在上,掌高及头,掌心朝前,虎口朝上;左掌在下,掌心朝前,虎口朝上与右虎口相对。眼看两掌。(图34)

图34

【技击要领】

防可挡架对方向我右侧进攻的拳掌;攻可用双掌猛推击打对方胸、脸部,使其仰跌。

34.马弓步右砸弹拳(右砍断摔手)

①左脚尖外撤,身体左转180°(朝正西);右脚向左前方上一步,脚尖里扣,两腿屈膝半蹲成马步。同时,右掌变拳屈肘向左前下方猛砸,前臂与地面平行,拳高与腹齐,拳心朝左;左掌变拳屈肘收抱于左腰间,攀心朝上。眼看前方。(图35①)

图35①

②紧接上动。右脚向右侧上半步,重心前移,右腿屈膝半蹲;左脚后跟外蹬,左腿伸直成右弓步。同时,右拳以肘为轴心随上步之势向右上方弹击,拳高与鼻平,拳眼朝上,拳心朝左;左拳仍保持上动姿势。眼看右拳。(图35②)

图35②

【技击要领】

防可用右砸拳档格对方正面进攻的拳掌;攻可用右拳侧弹,猛击对方鼻、眼部。马步与砸拳、弓步与弹拳须同时进行。防守与进攻动作要迅疾连贯、协调完整。砸拳力达尺骨一侧,弹举劲达拳背。

35.马弓步左砸弹拳(左砍断摔手)

①右脚尖外撇,身体右转180°(朝正东);左脚向右脚前上一大步,脚尖里扣;两腿屈膝半蹲成马步。同时,左拳向上举起,再向右后下方猛砸,拳高与腹齐,前臂与地面平行,拳心朝右,拳眼朝上;右拳屈肘收抱于右腰间,拳心朝上。眼看前方(图36①)

图36①

②紧接上动。左脚向左侧上半步,重心前移,左腿屈膝半蹲;右脚后蹬。右腿伸直成左弓步。同时,左拳以肘为轴心随上步之势向左后上方弹击,拳高与鼻平,拳眼朝上,拳心朝右;右拳仍保持.上动姿势。眼看左拳。(图36②)

图36②

【技击要领】同动作34。

36.双擒手右蹬脚(搭手踢脚)

①左脚向左后(西北)移半步:右脚也跟着进半步;上体左转90°(朝正北);左腿屈膝半蹲,右腿伸直成右弓步。同时,两拳变掌,左掌向左向下与右掌一起于腹前交叉,再弧形向上向两侧分摆,然后屈肘扣腕勾手后拉,掌心朝下,掌指朝左右两侧。眼看前方。(图37①)

图37①

②紧接上动。重心前移,左腿站立;右腿屈膝上提,右脚尖勾起,当大腿近水平位置时,右脚猛力向前上方蹬出,脚高与腰齐,力达后脚跟。同时,两掌变拳屈肘收抱于两腰侧,两拳心均朝上。眼看前方。(图37②)

图37②

【技击要领】

防可用双手桃开或擒住对方正面攻来的拳掌;攻可用右脚蹬击对方腹、裆部。防守与进攻动作须迅疾连贯,协调完整。

37.单蝶步右砸拳(醉罗汉)

①紧接上动。右脚向右落步,脚尖外撇;左脚尖里扣,上体略右转(朝东北)。两手保持上动姿势。眼看前方。(图38①)

图38①

②上动不停,两手姿势不变。左脚向右脚前盖步,上体继而右转90°(朝东南)。眼看前方。(图38②)

图38②

③上动不停。右脚向右跨一大步,右腿屈膝全蹲;左脚移至右脚内侧,并以左小腿内侧和左脚内侧紧贴地面成左单蝶步。同时,左拳变掌抓握右拳腕向右前下砸,右拳心朝上。眼看前方。(图38③)

图38③

【技击要领】

防可向右收步跪腿避开对方攻势;攻可用双手抓沙撒向对方脸部。动作须迅疾连贯。

38.左弓步右冲拳(罗汉撞钟)

右腿站立;左脚向左前方上一步,身体左转90°(朝东北);左腿屈膝半蹲,右腿伸直成左弓步。同时,右拳向前直臂猛力冲出,拳高与肩平,拳心朝下;左手仍抓握右手腕。眼看前方。(图39)

图39

【技击要领】

接上动。进攻时用右拳猛击对方胸、腹等处。弓步与右冲拳须同时完成,协调一致。

39.马弓步顶肘弹拳(横肘抖锤)

①左脚尖里扣;右脚尖外撇,身体右转90°(朝正东);两腿屈膝半蹲成马步。同时,右拳随转身之惯性猛力屈肘向右顶击,肘高与肩平;左掌变拳屈肘收抱于左腰间,拳心朝上。眼看前方。(图40①)

图40①

②紧接上动。身体右转(朝正南),右脚向前上半步;右腿屈膝半蹲,左腿伸直成右弓步。同时,右拳翻肘向前上方弹击,拳心斜朝后,拳高与眼平;左拳保持上动姿势。眼看右拳。(图40②)

图40②

【技击要领】

顶肘动作似欲击打对方胸、腹部,实是弹拳以攻其脸部。此动防可用右前臂挡架对方拳掌。要求由腿发力,以腰力助之;手上动作要极其迅疾,带有震劲。

40.马步架叉打(提手一叉)

①左脚屈膝向前上方跨出,右脚蹬地跳起向前,身体腾空。同时,两拳变掌向胸前交叉,右掌在内,左掌在外,两掌心均朝里。眼看前方。(图41①)

图41①

②左脚落地;右脚相继向前落步,脚尖里扣,身体左转90°(朝正东),两腿屈膝半蹲成马步。同时,右掌虎口张开,直臂向右侧猛力推出,掌心朝右,虎口朝上;左掌向下向左后上方弧形摆起,屈肘横架于头部左侧上方,掌心朝上,虎口朝右。眼看右掌。(图41②)

图41②

【技击要领】

接上动。若对方向后退步避开我弹拳攻势时,我可向前跳步用右掌钳击对方喉部。马步与架打须同时完成。

41.右弓步后撩拳(回马鞭)

左脚尖里扣;右脚向左后退一大步,脚尖外撇;身体向右转I80°(胸朝西);重心前移,右腿屈膝半蹲,左腿伸直成右弓步。同时,右掌变拳,随转身直臂向后向右撩击,拳高与档齐,拳心朝后,拳眼朝左;左掌变拳屈肘收抱于左腰间,拳心朝上。眼看右拳。(图42)

图42

【技击要领】

接上动。若发现背后有敌手,戎可立即右转身用右拳撩击对方腹裆部。动作要求连贯完整。弓步与撩拳须同时完成;撩拳力达拳轮处。

42.右弓步右弹拳(抖锤)

右脚向右后方跨出半步;左脚尖稍内扣,身体右转90°(朝正北);右腿屈膝半蹲,左腿伸直成右弓步。同时,右拳以肘为轴心翻肘向右上方猛力弹击,拳心斜朝后,拳高及眼;左拳同上动姿势。眼看右拳。(图43)

图43

【技击要领】

防可用右拳挑格开对方向我右侧攻来的拳掌;攻可用右拳抖弹其鼻眼部。弓步与弹拳须同时完成;弹拳力达右拳背。

43.跳步右弓步弹拳(砸仔跳)

①左脚屈膝提起向前跨出;右脚蹬地跳起向前,身体腾空。同时,右拳屈肘向下左摆于左腹前,拳心朝里;左拳向上举起向前盖压,停于头部左上方。眼看前方。(图44①)

图44①

②上动不停。左脚落地;继而右脚向前落步;重心前移,右腿屈膝半蹲,左腿伸直成右弓步.同时,右拳以肘为轴心翻肘向右上方猛力弹击,拳心斜朝后,拳高与眼平;左拳屈肘收抱于左腰间,拳心朝上。眼看右拳。(图44②)

图44②

【技击要领】

接上动。若对方向后退步避开我弹拳攻势,我可迅速向前跳步并用右举抖弹其鼻、眼部。弓步与弹拳须同时完成;弹拳劲达右拳背。

44.左虚步前指(仙人指路)

右脚尖里扣,右腿屈膝半蹲,身体左转90°(朝正南);左脚尖外撇,略屈膝以脚尖虚点地面成左虚步。同时,右拳变剑指掌屈肘向上,经耳旁向前直臂猛力前指,掌高与肩平,掌心朝左,掌指朝前;左拳仍保持上动姿势。眼看右剑指。(图45)

图45

【技击要领】

防可用左拳上架,档开对方从背后攻来的拳掌;攻可用右剑指猛插其鼻眼。虚步与前指须同时进行。

45.马步合掌(罗汉拜佛)

左脚后收向左横跨出一大步,两腿屈膝半蹲成马步。同时,两手成掌向胸前合掌,两掌心相贴,两掌指均朝上。眼看前方。(图46)

图46

【技击要领】

此动也称“佛手”。防可向上挡架开对方正面攻来的举掌;攻可用双掌向前猛插其胸部。

46.马步抖切掌(险拦掌)

①接上动,脚步不变。两掌猛力向两侧抖摆、肘屈约90°,两掌心均朝上。眼看前方。(图47①)

图47①

②上动不停,脚步不变。两臂同时内旋,两掌里靠,使小指一侧朝下、掌心朝后,向裆下猛力切掌,两掌指相对。眼看前方。(图47②)

图47②

【技击要领】

防可挑开对方正面攻来的举掌;攻可双掌猛击对方朐肋处。若对方起脚正面踢来,我可立即用双掌下切。切掌力达小指一侧。

收式

左脚收靠右脚成并步站立。同时,两手五指并拢,直臂贴靠于两腿外侧。两眼平视。(图48)

图48

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