牙痛、头疼、心痛，一分钟助你止痛，不用打针不用不花钱买药

人到中年，许多小毛病也犯了很多，而像肩痛、头痛都是非常常见的中老年人问题，而我们应该如何去止痛？其实可以用我们的双手去按压我们的止痛开关，就能够很好的缓解疼痛，许多人还想着花钱打针，其实可以学习一下按摩之法让我们的身体得到很好的调理，具体来看看吧。

背痛

很多人公园散步的时候往往会双手叉腰锻炼，适当的按摩确实能够缓解我们腰背的疼痛，而我们双手去搓下后腰，会发现腰酸背痛的现象会有改善，我们首先将手弄热乎之后贴紧后背脊柱两侧的腰眼处，往下按摩，每次做50遍以上，早晚一次。而我们的肾喜温恶寒，所以经常按摩有助于疏通气血，缓解腰酸背痛。

头痛

我们如果头疼的时候，可以用拇指跟食指去揉我们的印堂穴，当出现胀、麻的时候是最好的，而如果我们出现着凉或者头疼的时候，这个地方会出现红色或者紫色的印子，像被刮痧一样。一般按摩几分钟就可以，动作最好慢点别快，但是可以稍微用点力，能看见很显著的效果，缓解头疼。

牙痛

牙痛是很让人难受的，我们可以按摩自己的合谷跟下关为止，揉压的时候微微用力，在揉压合谷的时候，应该朝小指方向用力而不是垂直手背的直上直下的按压，那样才更有效果，不过体质比较差的人就不要给过分的刺激了。还有就是下关，我们可以用指关节按压，而按摩这两个地方有助于止牙痛，不过孕妇一般要注意，避免影响胎气。

肩痛

我们去适度的按摩肩井穴对于酸痛、头重脚轻、高血压、耳鸣都有很好的治疗作用，而中老年人如果经常出现腰酸背痛的现象，按摩肩井穴是很好的方法，具体操作是坐直之后，按摩的人双手四指并拢，搭在肩井部位，而有有力并且规律的拿捏动作，之后用空心拳锤后背效果更好，不过别过度用力，适当时间就可以了，尤其是高血压的人。

脖子疼

有些时候睡觉会出现落枕或者开窗睡觉、开空调的时候，自己的脖子会不小心受寒，脖子出现僵硬疼痛的现象，而有些人甚至不能扭头，这样对于身体健康是极不利的，我们可以按压我们的后溪穴，左边脖子疼就按右边的，而右边脖子疼按压左边的，按压的同时注意活动自身的颈部，这样能够有助于缓解落枕。

这些方法相对于服药或者是打针来说，更加的便捷而且低副作用，像药物跟打针都有一定的局限性，有些体质差的人打针吃药反而有害无利，而我们按摩 能够很好的疏通全身，改善身体症状，对于自身是很好的选择，不过也要适度，不宜天天进行，那样对身体是过度的舒展，也不是很好的选择，而我们更多的还是要养成好的生活习惯跟饮食习惯，还有保持一颗善良积极的心。