别人睡，你醒着，不同时间，器官也要休息。

别人睡，你醒着，不同时间，器官也要休息。

23点——1点——胆脉休息
凌晨1点——3点——肝脉休息
凌晨3点——5点——肺脉休息
凌晨5点——6点——肠脉休息

失眠的人，老是半梦半醒，希望不是你，胡思乱想，凌晨两点入睡，整宿梦话连篇，第二天工作没劲头。

3个好习惯助睡眠：

1、晚睡前按头部，从上往下
2、睡前30小时泡脚30分钟
3、睡前来一杯酸枣仁汤

《金匮要略》里指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
东方睡之果——酸枣仁
睡眠黄金搭档——蓮子＋百合
添加茯令、桑椹、枸杞等食材，捣碎纱布包好，热水冲泡，饮用一个周期。
 
中医直言：“肝血不足，无养心神，则不寐”，睡前一杯酸仁百合桑椹茶，养好肝血，一觉睡到天明。
酸枣仁百合桑椹茶